凍腳就是說人們在冬季的時候，因為自己的腳部位出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，而凍腳的問題對于人們的身體而言也是會帶來很大的影響，很多人在這個時候就會感覺到十分的疼痛，根本無法正常的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，只能靠溫水來進(jìn)行腳部的保暖，其實這種做法是非常不可取的，還是應(yīng)該要及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療。
冰指的是用溫度較高的水泡腳，既可起到解熱的作用，又能預(yù)防凍傷，所以夏季手腳冰涼的人們可以多用熱水泡腳。在泡腳的過程中，如果有條件，可以在熱水里加一勺醋，還可以加入一些肉松，也有暖身的作用。此外，還可以加上生姜泡腳，效果更好。
人們泡熱水腳的時候，都習(xí)慣用熱水泡腳，這樣的行為對于腳部是很好的。但是，對于凍腳的人來說，最好不要用熱水泡腳，因為這樣會讓人的血液循環(huán)不暢通，而且對于腳部的營養(yǎng)成分也是會有很大的影響。
1、把腳盆和毛巾準(zhǔn)備好。在熱水中加入一勺鹽，攪拌，等水溫合適后就可以了。這樣每天泡腳兩到三次，每次十五分鐘左右。
2、用熱水洗腳，水要沒過腳面。每次洗腳后，把雙手互相搓至溫?zé)幔喠髋菽_，一般至少要泡個半小時以上。泡腳的時候如果出現(xiàn)疼痛的感覺，就要停止了。
3、按摩腳底，有很多人喜歡用保健按摩腳底，覺得按摩腳底有很好的保健作用。但是，泡腳最好不要超過半個小時。長期過量的按摩腳底，會導(dǎo)致人體的氣血運行失常，從而引發(fā)多種疾病。
4、不要去泡腳。很多人泡腳時，很容易選擇半盆冷水，這樣既能夠保持水溫，又不容易讓他人發(fā)現(xiàn)。因為這樣的熱水很容易導(dǎo)致人體內(nèi)突然滲入足部，引發(fā)疾病。
5、如果腳部出現(xiàn)疼痛的感覺，不要去做按摩。更不要用手去揉搓，那些溫?zé)岬姆椒▽ψ约荷眢w感到疼痛的腳，以免加重疼痛的疼痛感冒涼氣。要多按摩腳趾和疼痛。可以用熱敷腳底，減輕疼痛，加快血液的感覺疼痛感。腳上的感覺非常舒服
6有人認(rèn)為好舒服就會有助于疼痛。有人吃有人會加重疼痛有人吃硬的有人暖腳麻的身體容易給自己慢慢感到舒服的就會舒服有人睡好。這樣會覺得不舒服的身體好。有人會感覺好。
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