頭發(fā)干枯毛躁是很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題，這種問題給我們帶來很多困擾，同時(shí)也會(huì)讓我們變得比較沒有精神，所以大家一定要注重頭發(fā)的護(hù)理，改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些具有發(fā)質(zhì)的食物，例如黑芝麻、黑豆、核桃等，也可以通過涂抹一些護(hù)發(fā)素來起到護(hù)發(fā)的效果。
1、頭發(fā)的健康與否關(guān)系密切
1）頭發(fā)是否干枯，與頭發(fā)的健康狀況
頭發(fā)干枯是機(jī)體衰老的象征，而從中醫(yī)學(xué)角度來看，氣虛與血虛同屬中醫(yī)范疇。頭發(fā)干枯，說明氣血不足，不能滿足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要，那么頭發(fā)就會(huì)容易干枯。
2）頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常
頭發(fā)中大約有70%-80%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是由毛囊吸收的。毛囊每天都在不斷地進(jìn)行著新陳代謝，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是由毛囊輸送的，只不過每時(shí)每刻都在進(jìn)行著新陳代謝，而毛囊自身又是不斷地進(jìn)行著新陳代謝，所以，頭發(fā)也就會(huì)不斷地更新?lián)Q代。
3）頭發(fā)的健康與否關(guān)系密切
頭發(fā)的好壞與頭發(fā)的健康與否，同樣與遺傳因素、身體的狀況有很大的關(guān)系。頭發(fā)細(xì)嫩光滑，又能增添幾分神彩，更富于魅力，但若是頭發(fā)稀疏，就算是一頭干凈好看的秀發(fā)也會(huì)顯得有些蒼白無力，這種情況通常會(huì)出現(xiàn)在一些年齡比較大的男性群體中。
4）頭發(fā)的好壞，與自身的健康情況
如果是因頭發(fā)不良原因而造成的干枯發(fā)黃、脫落，要么是由于過度使用洗發(fā)水而引起的干枯發(fā)黃、脫落，要么是由于身體氣血不足、
氣血不足而導(dǎo)致的頭發(fā)枯黃、脫落，要么是由于生活環(huán)境的變化而造成的頭發(fā)干枯脫落。
5）頭發(fā)的性質(zhì)
正常的毛發(fā)呈黃亮發(fā)色，表面光滑柔軟，顏色濃淡不均，有光澤，有蠟黃色光澤，能促進(jìn)生長(zhǎng)，分泌雄性荷爾蒙，維持內(nèi)分泌平衡。
對(duì)于想要改善頭發(fā)干枯毛躁的朋友，可以通過以上的介紹方法來達(dá)到調(diào)理的目的，同時(shí)也要注重生活中的護(hù)理，比如要合理的補(bǔ)充自己的睡眠時(shí)間，少熬夜，多吃一些刺激性的食物，盡量不要染發(fā)，多吃一些有富含維生素的蔬菜水果。多吃一些富含鈣質(zhì)的食物。
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