鐵是一種微量元素，平時(shí)吃的東西可以補(bǔ)充鐵。如果你平時(shí)挑食，會(huì)影響這些微量元素的攝入，需要補(bǔ)充補(bǔ)鐵等藥物。由于生理活動(dòng)的周期性，不同時(shí)間點(diǎn)的攝入對身體有不同的影響。我們什么時(shí)候應(yīng)該最好地?cái)z入鐵下面的文章會(huì)給我們一個(gè)答案
1、服用鐵劑的最佳時(shí)間
鐵劑最忌空腹服用，所以，服用鐵劑最好在兩餐之間，這樣可以減少對腸胃的刺激。但是兩餐也不排除有空腹的情況，所以最好就是在飯后半個(gè)小時(shí)服用，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)一般不會(huì)有強(qiáng)烈的飽腹感，胃里的食物也沒有完全消化完，這樣可以保證胃粘膜不受刺激，又有利于吸收。
2、口服鐵劑的注意事項(xiàng)
鐵屬于微量元素，應(yīng)該遵循微量元素微量補(bǔ)充的原則，從小劑量開始補(bǔ)充，不宜補(bǔ)充鐵含量過高的鐵劑，這類營養(yǎng)品看似含量高，實(shí)則身體吸收是有限制的，補(bǔ)充過多，吸收成障礙，事倍功半，甚至?xí)斐晌肇?fù)擔(dān)，反而得不償失。
3、怎么口服鐵劑好
口服鐵劑時(shí)應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，因?yàn)殍F元素會(huì)發(fā)生反應(yīng)，容易引起黑牙齒，影響美觀。不知是鐵劑，很多補(bǔ)鐵液體也是如此，容易導(dǎo)致黑牙齒。
4、鐵劑要服用多久
鐵，在人體里分兩種，一種是流動(dòng)鐵，一種是儲(chǔ)存鐵，一般出現(xiàn)了缺鐵性貧血就證明儲(chǔ)存鐵都已經(jīng)不足，補(bǔ)鐵的話，就要考慮流動(dòng)鐵也要考慮儲(chǔ)存帖。服用鐵劑，如鐵之緣片，一般1個(gè)月血紅蛋白就明顯上升，可以治療好貧血，但是為了鞏固，貧血不再復(fù)發(fā)，最好補(bǔ)足2-3個(gè)月，這樣效果才最好。
5、不適合鐵劑的人群
酒精中毒、肝炎、急性感染性腸炎、胰腺炎的患者發(fā)作時(shí)應(yīng)慎補(bǔ)鐵劑;胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、鐵黃素沉著癥及不伴缺鐵的人、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者、對鐵過敏者都鐵劑。
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