感冒一般可以通過多喝水、多吃水果蔬菜、多補充維生素等方式來達到改善的效果，并且需要多注意休息，盡量避免身體受涼。
1、多喝水：在感冒之后通常會導致身體的免疫力低下，容易受到細菌或者病毒的侵入，容易引起呼吸道感染，會引起咳嗽咳痰或者是流鼻涕的癥狀，而且還會伴有發熱以及咽痛的癥狀，要及時通過多喝水的方式來達到改善的效果，有助于癥狀的減輕。
2、多吃水果蔬菜：在感冒的時候通常需要通過多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以適當的吃一些新鮮的綠葉蔬菜來達到改善的效果，也有助于身體的感冒癥狀得到改善。
3、補充維生素：在感冒的時候，如果體內的維生素以及礦物質缺乏，可能會導致病毒的感染，容易引起呼吸道感染，從而會引起咳嗽咳痰以及流鼻涕等癥狀，可以通過多吃維生素和礦物質豐富的食物來達到改善的效果，也需要多吃一些蔬菜，盡量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，以免導致自身的癥狀加重。
感冒之后需要注意好局部的衛生護理工作，要避免受到感染，可以多喝一些溫水，有助于身體的恢復。
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