脾濕胃寒也就是我們常說(shuō)的胃寒，主要是指脾虛胃弱，這種情況在中醫(yī)上屬于胃病的一種，經(jīng)常發(fā)生在一些消化系統(tǒng)的疾病，比如說(shuō)胃炎，胃潰瘍，胃病等等，出現(xiàn)脾濕胃寒一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，胃寒容易引起惡心，腹瀉，腹脹等等癥狀，當(dāng)然要預(yù)防這種胃病，平時(shí)一定要避免著涼，在飲食方面要注意調(diào)養(yǎng)。
1.飲食規(guī)律
切忌暴飲暴食。飲食應(yīng)定時(shí)、定量，少食多餐。饑一頓，飽一頓，過(guò)飽或過(guò)饑都是不利于消化的，還可能導(dǎo)致消化功能紊亂，不利于健康。
2.多吃健胃消食片
健胃消食片含有中藥成分的健胃消食片，利于脹氣消食，緩解消化不良，如果長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胃黏膜的傷害極大，不但會(huì)使胃病加重，還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃部疾病。
3.補(bǔ)充多種維生素
保持正常的消化和吸收，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。比如維生素B1、維生素B6等，也可以適當(dāng)吃一些，但是胃病患者不要因?yàn)樽约撼运幎芙^吃藥。
4.堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉
胃酸過(guò)多的患者應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、騎單車等。當(dāng)然，對(duì)于胃酸過(guò)多的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也可以起到很好的效果，不過(guò)要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)該盡量避免，在飯后半小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
5.多吃生姜
生姜味辛，性溫。能驅(qū)風(fēng)散寒，緩解胃寒疼痛。生姜中含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于抑制和殺滅人體內(nèi)的細(xì)菌。因此，胃寒疼痛的患者平時(shí)可常喝生姜紅糖水，有利于緩解癥狀。
6.暖胃驅(qū)寒
胃寒的患者可以多食用暖胃驅(qū)寒的食物，如羊肉、核桃、羊肉等。因?yàn)檫@些食物具有很好的溫陽(yáng)作用，對(duì)于促進(jìn)胃酸的分泌和消化都有很好的效果，另外，胃寒疼痛嚴(yán)重者還可以經(jīng)常吃肉桂生姜紅糖姜湯，對(duì)胃寒也有緩解。
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我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
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