瓜子是很多人喜愛吃的一種東西，因為瓜子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┕献訉ι眢w健康是有好處的，不過，吃瓜子過多，尤其是患有牙齒病的人，容易出現(xiàn)口臭，像這種情況，有的時候還會影響食欲，所以平時要注意飲食。那么，吃了瓜子口臭怎么辦？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
一、吃瓜子后出現(xiàn)口臭，這個是怎么回事？
這個是由于吃瓜子后口中殘留的大量的瓜子或是鹽分導(dǎo)致的，這個是不能及時排出的，因為瓜子中的脂肪會在口腔里凝結(jié)成固體后產(chǎn)生細(xì)菌，進(jìn)入口腔，引起口臭的癥狀。
1、降低膽固醇：瓜子有降低膽固醇、防止動脈硬化和冠心病的作用。
2、利膈寬腸：瓜子中的脂肪酸有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，可幫助消化，防止便秘。
3、消除口臭：瓜子中的脂肪酸有抑制口腔細(xì)菌繁殖的作用，可消除口臭。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)：瓜子中含有大量的維生素C，有利于提高人體免疫力，消除口腔異味。
5、消脂減肥：瓜子中含有較多的脂肪酸，可促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于體內(nèi)脂肪的分解，具有瘦身的作用。
6、養(yǎng)顏美容：瓜子含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素E等，常食可以潤膚美容，減少面部皺紋。
7、預(yù)防心腦血管疾病：吃瓜子能防治心腦血管疾病，在一定程度上還可以降低血液中膽固醇的含量。
1、瓜子雖好，但是不宜多吃，多吃瓜子容易腹脹、腹瀉、食欲不振，消化不良，容易發(fā)胖，所以每天吃瓜子不能超過5個。
2、瓜子不能與白酒同食，吃瓜子前和吃瓜子后不要飲酒。
3、吃瓜子不宜多食，多食會產(chǎn)生飽脹感，導(dǎo)致肥胖。
瓜子不宜大量的吃，吃太多可能會胃部不適。
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