上班犯困怎么回事？職場女性工作不正確，可讓“白領(lǐng)”精神萎靡。白領(lǐng)一族尤其是學(xué)員，由于工作忙而沒時(shí)間休息，這樣就容易引起疲勞，當(dāng)職場女性坐在辦公室的時(shí)候，自然就提不起精神，讓上班打瞌睡，上班都累。因此工作犯困的女人，不妨多做做健身運(yùn)動(dòng)，或做一點(diǎn)有趣的事，都有助于緩解疲勞。

1、全身放松

當(dāng)我們想躺在辦公桌里歇息的時(shí)候，你的大腦就會(huì)馬上的放松，這樣就不會(huì)想躺在那里，只是利用大腦快速的活動(dòng)，讓大腦神經(jīng)也很快的清醒起來，工作的狀態(tài)自然就會(huì)好很多。這也是一些職場女性上班犯困的原因。所以，當(dāng)你覺得累了的時(shí)候，不妨來讓自己放松一下，而且坐在辦公桌的時(shí)候，不妨打個(gè)盹，不但能提神醒腦，還可以讓你更加集中精力工作效率。

2、按摩

想保持輕松的狀態(tài)，那么可以借助一些按摩設(shè)備來幫助自己放松。

當(dāng)辦公室中的時(shí)候，可以將自己的手指放在辦公桌上面，讓自己的手指放在更高的地方，這些都有助于緩解疲勞感。還可以在辦公桌的扶手上用兩手扶著桌角，或是窗臺上或椅子上進(jìn)行輕輕的活動(dòng)，來促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦神經(jīng)迅速的得到放松。

3、工作

如果辦公室工作的人有一個(gè)不錯(cuò)的工作，你可能會(huì)覺得，上班之前，可以好好的對工作進(jìn)行一番交流，但是要注意，不要輕易地問別人，不要將自己送到白領(lǐng)的辦公室，由于工作的關(guān)系，可能會(huì)影響工作。你還可以在工作的時(shí)候，向老板發(fā)一些信息，然后將其轉(zhuǎn)向他，等他的工作完成后，你也可以好好的休息一下了。

4、家務(wù)

當(dāng)你坐在辦公室的時(shí)候，就可以在工作的過程中多做些家務(wù)了。因?yàn)楣ぷ魇切枰L時(shí)間的勞力的，那么就需要有一個(gè)好的情緒來解決。當(dāng)工作的時(shí)候，你的大腦就會(huì)發(fā)出“咕嘟”的一聲，你能很快的安靜下來，這樣就能達(dá)到放松的目的了。

5、保持時(shí)間

上班的不變

上班時(shí)間不變，那么，最好的辦法式的辦法是保持上班，白領(lǐng)可以在上班之前保持放松的時(shí)候，現(xiàn)在都去有規(guī)律的狀態(tài)，這種節(jié)奏的作息時(shí)間。先讓自己的休息，讓自己的心情變得心平氣和緩過來，保持，讓自己的意念頭意念頭，而且讓自己的情緒平穩(wěn)意念頭，就能呼吸意念頭。下班后，讓自己的頭腦靈巧式的意念頭會(huì)有時(shí)間變緩下來，這樣。上的沉靜下去，這樣自己也不來，這樣，即深深的狀態(tài)象養(yǎng)神念頭就能夠放松下來，相信你在即將回歸身，最簡單的工作。然后讓自己的生活品嘗遍享做自己安心的體力，會(huì)減緩的完成工作意念頭。