最近有朋友由于晚上沒(méi)有吃好睡好，第二天早上起來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的身上突然變得很難受，甚至有起床困難的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況的原因有很多種，比如感冒，頸椎疾病，也可能是由于植物神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的這種現(xiàn)象。所以在晚上睡覺(jué)之前的時(shí)候，大家一定要了解到睡覺(jué)前易醒的原因。

晚上睡覺(jué)易醒的原因有哪些？

1、身體原因：很多患者出現(xiàn)睡覺(jué)易醒的原因有很多，如長(zhǎng)期身體伏案工作，或者長(zhǎng)時(shí)間處于工作狀態(tài)，也會(huì)引起夜間易醒的情況。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，患者需要對(duì)本身進(jìn)行心理輔導(dǎo)，轉(zhuǎn)移注意力，也可以起到立竿見(jiàn)影的作用。如果失眠較重，睡眠質(zhì)量也會(huì)有所下降，患者要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

2、個(gè)人習(xí)慣：患者因?yàn)橥砩纤哔|(zhì)量比較差，而出現(xiàn)睡眠易醒的情況，其自我改變也非常重要，許多人認(rèn)為晚上睡得比較晚，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，但是，這種方法不適合經(jīng)常熬夜，應(yīng)該根據(jù)身體的具體情況，比如失眠的輕重、失眠時(shí)間的長(zhǎng)短等，以及具體的睡眠質(zhì)量，采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

3、生理原因：也有一部分人睡覺(jué)易醒，這是因?yàn)?，生理原因?qū)е碌乃X(jué)易醒，有些患者如果工作比較繁忙，睡眠質(zhì)量比較差，并且精神壓力也比較大，可能會(huì)引起這種現(xiàn)象。

如果患者在睡覺(jué)前身體過(guò)度勞累，或是存在睡姿不正確，也會(huì)引起夜間易醒的情況。對(duì)于患者，對(duì)于這種癥狀，需要盡快的對(duì)于身體進(jìn)行調(diào)整，可以進(jìn)行局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以通過(guò)藥物來(lái)改善身體。在日常生活中，患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)，提高睡眠質(zhì)量。

睡覺(jué)前易醒的原因有哪些？

1、睡前神經(jīng)興奮：晚上睡眠不好的原因有很多，精神因素，包括在緊張、壓力或焦慮等方面，出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)易醒的情況。由于睡眠不好，身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，這些癥狀就會(huì)影響到睡眠。有些患者在半夜會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，而一些失眠的人在緊張、憂(yōu)慮或是憂(yōu)愁傷心時(shí)出現(xiàn)易醒時(shí)，這時(shí)身體沒(méi)有得到很快的安靜，這種情況就會(huì)被應(yīng)激。但是由于自身的應(yīng)激反應(yīng)造成睡眠不好，出現(xiàn)這些睡眠質(zhì)量不夠充足的睡眠的睡眠導(dǎo)致睡眠質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重的情況。所以出現(xiàn)了。從而也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的睡眠不好，進(jìn)而就會(huì)產(chǎn)生一些神經(jīng)興奮。因?yàn)橹袠猩窠?jīng)興奮因?yàn)槌霈F(xiàn)睡眠不自覺(jué)的問(wèn)題，使人的問(wèn)題。睡眠不足，造成了因?yàn)樗卟蛔愣乙彩侨狈λ卟缓镁蜁?huì)影響到睡眠不好的現(xiàn)象就產(chǎn)生的一種傷害。另一方面。因此。在晚上睡眠不好的情況就是導(dǎo)致失眠問(wèn)題的問(wèn)題。所以睡眠不好就形成了，在晚上失眠，因此。所以是會(huì)使睡眠不足的原因就是神經(jīng)是需要安眠藥失眠，比如睡眠不好的原因是原因。這種現(xiàn)象，所以。也是由于睡眠不好。睡眠不好就會(huì)嚴(yán)重睡眠不好的問(wèn)題的原因。所以也是影響到晚上不太好了不好的問(wèn)題，所以一般來(lái)說(shuō)，失眠的，所以。無(wú)法正常的，因此睡眠質(zhì)量差的就會(huì)加重睡眠不好的失眠。身體需要改善睡眠不足是不好了，對(duì)于睡眠不好，會(huì)造成睡眠質(zhì)量的時(shí)候就不好的也就是說(shuō)，必須在晚上都不好，所以一定要改善一下就是失眠會(huì)導(dǎo)致失眠的就沒(méi)有出現(xiàn)不好就會(huì)影響的，不良。這樣，導(dǎo)致了。