體質(zhì)寒冷的人胃腸功能相對(duì)不太好，腹脹、重濕等是常見癥狀。在傳統(tǒng)中醫(yī)中，體質(zhì)寒冷的人并不是什么大問題。如果我們能注意我們的日常生活，多吃些熱水果和食物，并采取一定的食療方法，那么我們就能很好地調(diào)理寒冷的體質(zhì)。什么是熱水果和蔬菜？
中醫(yī)食療重視食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏勝來調(diào)整人體氣血陰陽，扶正祛邪，以期“陰平陽秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫?zé)嵝浴Ｒ话阏J(rèn)為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用于熱性病證。溫?zé)嵝允澄锎蠖嗑哂袦刂?、助陽、散寒等作用，常用于寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補(bǔ)益身體的作用。
糧食組
溫?zé)嵝裕吡弧⑴疵准捌渲破贰?/p>
蔬菜組
溫?zé)嵝裕舛?、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
動(dòng)物性食品組
溫?zé)嵝裕蛉?、狗肉、黃鱔、河蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。 溫?zé)嵝裕汤摇?/p>
水果組
溫?zé)嵝裕笾?、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃?/p>
干果類：
溫?zé)嵝裕踝?、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。
調(diào)味品：
溫?zé)嵝裕?、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
我們經(jīng)常聽到中醫(yī)說熱體質(zhì)和冷體質(zhì)，不同的體質(zhì)在日常生活中有不同的養(yǎng)生方法，如果一個(gè)人吃錯(cuò)了東西或用錯(cuò)了方法，就會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)并造成一些負(fù)面影響。然而，冷體質(zhì)和熱體質(zhì)都可以通過飲食療法來調(diào)...
暈船是一種相對(duì)正常的現(xiàn)象。對(duì)于暈船的人來說，大腦的平衡系統(tǒng)會(huì)疲勞，導(dǎo)致頭暈。雖然這對(duì)他們的健康無害，但這種現(xiàn)象畢竟會(huì)給人們的生活帶來極大的不適。讓我們看看對(duì)付暈船最有效的方法。讓我們看看...
白醋是烹飪中使用的調(diào)味品。用白醋作為配料，食物變得更加美味。白醋對(duì)人體有許多好處。白醋可以殺菌、降低血脂、預(yù)防冠心病等益處。白醋可以通過浸泡大蒜來食用。這種進(jìn)食方法有利于人體對(duì)食物的...
干大便可分為幾種類型。輕微的大便干燥可以通過吃一些蔬菜和水果以及多喝開水來緩解。如果病情嚴(yán)重，人們應(yīng)該吃藥治療，也可以適當(dāng)多喝鹽水，適當(dāng)增加鍛煉，平時(shí)多鍛煉可以促進(jìn)排便。如果癥狀嚴(yán)重，人們可...
在古代，銀是人們用來買賣商品的一種貨幣。現(xiàn)代人會(huì)把銀做成小飾品戴上，這些價(jià)格合適的漂亮的銀飾品非常受歡迎。然而，有些人認(rèn)為銀色的變化代表著身體健康的變化。如果銀是黑色的，這意味著體內(nèi)有更多...
追求美麗和追求美麗是很正常的表達(dá)，尤其是頭發(fā)占據(jù)著重要的位置。許多人經(jīng)常做一些事情來改變頭發(fā)。當(dāng)改變發(fā)型時(shí)，許多人會(huì)嘗試燙發(fā)。雖然據(jù)說燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一些傷害，但人們還是會(huì)選擇燙發(fā)，因?yàn)闋C...
化學(xué)物質(zhì)對(duì)人們的生活非常有用，因?yàn)榛瘜W(xué)物質(zhì)是人們生產(chǎn)活動(dòng)中必不可少的元素。隨著現(xiàn)代人科技水平的發(fā)展，越來越多的化學(xué)物質(zhì)被人們發(fā)現(xiàn)。例如，對(duì)二氯苯是一種非常有用的物質(zhì)，經(jīng)常用于各種生產(chǎn)活動(dòng)。...
艾灸既有針灸的療效，又有艾蒿的功效。艾灸可治療人體多種疑難雜癥，如風(fēng)濕、濕熱、陰寒等，可通過艾灸治療。然而，一切都是相對(duì)的。只要是有益的，肯定會(huì)有壞處。盡管艾灸有很多優(yōu)點(diǎn)，但也有一些缺點(diǎn)。今天...
腎臟是人體最重要的內(nèi)部器官。一般來說，腎臟可以排出體內(nèi)的垃圾毒素和其他功能。如果出現(xiàn)腎臟疾病，很容易影響身體的正常排毒和排尿。但是，如果腎臟不好，一般會(huì)出現(xiàn)尿量減少或尿量突然增加等情況。同...
大多數(shù)人都希望有好的皮膚，但仍有許多人患有粉紅色的皮刺瘤，這是由于身體皮膚表面的皮脂腺導(dǎo)管由于某種原因被堵塞后，皮脂腺長期積聚而形成的囊腫。粉紅刺瘤本身對(duì)身體沒有太大的不良影響，但如果它長...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
