左枕后位，對于一些長期失眠的人來說，甚至有一部分男性可能會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這對于身體健康危害是比較大的，也是一個人健康的一個警訊，通過良好的治療，是可以取得不錯的改善的效果的，因為能夠立刻解決這種現(xiàn)象，而且能夠提高人的呼吸效率，這時候如果能夠及時的改變生活的一些習(xí)慣，就能夠取得不錯的效果。

1、從中醫(yī)的角度來說，最好在睡前先活動頸部和背部，平時在家里仰臥在床上，兩腿伸直平放床頭，將雙手叉腰，雙腿并攏伸直，挺直腰背部，堅持3分鐘，然后用雙手捂住后頸和背部，雙腿交換用力，放松后再重復(fù)一遍，這種辦法可以有助于改變病人睡眠時的體位。

2、按摩或拔火罐時，由于寒濕氣積的關(guān)系，很多人會用火罐來按摩，這個方法也是可行的，先將火罐打開，然后慢慢旋轉(zhuǎn)，熱力會隨火罐的摩擦而產(chǎn)生感，然后再用雙手指尖按壓頸部的風(fēng)池穴，將火罐中的水在火罐中慢慢加熱，每次約十分鐘，這個方法可以幫助改變睡眠的體位。

3、某些習(xí)慣導(dǎo)致人腦功能下降，頸椎和肩頸疲勞，頸椎神經(jīng)根受壓迫，血液循環(huán)受阻等因素而導(dǎo)致腦部供血不足，這樣一來，人們睡覺時就會枕得不到枕頭的壓迫，人就會感到特別疲倦，而此時更容易產(chǎn)生一些現(xiàn)象，如頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴等。

4、采用中藥保健的方式來治療，通過中醫(yī)的配方，可以達(dá)到緩解疲勞、治療失眠、舒筋活絡(luò)的功效，從而起到保護(hù)人的身體和鞏固療效的作用。

治療方法

一、調(diào)整睡姿

在枕上入睡的時候應(yīng)該選擇一個舒適的枕頭，這樣可以使得頭部的力量得到加強，而且也可以避免頭部的一些肌肉以及骨骼等位置發(fā)生肌肉勞損，還可以在入睡的時候讓血液循環(huán)的速度加快，這樣就可以很好的調(diào)整身體的姿態(tài)。

二、改變睡姿

良好的睡眠質(zhì)量對于人體的健康有很重要的影響，尤其是針對于睡姿不當(dāng)?shù)脑挘虼撕芏嗳耍己玫乃藢τ诒３稚眢w頭頸腰椎方面的好壞，比如說一定要注意調(diào)節(jié)是非常重要的，良好的枕頭一定要調(diào)整好的脊椎功能。像的睡姿是，如果說是右側(cè)臥的脊椎病壞的睡眠側(cè)躺在側(cè)臥和仰睡姿的睡姿側(cè)臥姿勢點的話對于保持更重要的側(cè)躺姿勢的話對于脊柱的調(diào)節(jié)有著非常好側(cè)側(cè)臥，但是對于長期保持側(cè)臥側(cè)臥側(cè)臥的側(cè)臥側(cè)臥對于仰臥的對于長期伏臥的好側(cè)臥側(cè)臥的對于處于人體的話側(cè)臥好對于側(cè)臥的睡姿都有著至關(guān)重要的保持好的脊椎的話側(cè)臥對于脊椎對于側(cè)臥側(cè)臥好的側(cè)臥的，讓脊柱的對于，對于健康的睡眠的呢側(cè)臥的側(cè)臥的睡覺的睡眠的側(cè)臥好睡姿對于側(cè)臥的側(cè)躺好于側(cè)臥對于保持。