睡覺的時(shí)候出現(xiàn)脖子疼，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起脖子疼的原因是比較多的，如果確實(shí)是因?yàn)轭i椎病的原因，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)要注意脖子的保暖，尤其是現(xiàn)在的夏天，天氣比較熱，要注意頸部的保暖，另外要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些具有清熱去火的食物，這都有助于緩解脖子疼的問題。

1、脖子痛飲食調(diào)理

患者首先應(yīng)該避免各種刺激性食物，包括辣椒、蔥、蒜等刺激性食物，以免造成血管痙攣或血管破裂，進(jìn)而導(dǎo)致脖子疼的癥狀出現(xiàn)。同時(shí)也要避免飲酒和喝濃茶，這是因?yàn)闈獠柚泻写罅康镊匪幔瑫?huì)與血液中的鈣結(jié)合生成不溶性的鈣鹽，對(duì)于頸椎病患者產(chǎn)生不良影響，同時(shí)也不利于脖子的恢復(fù)。患者應(yīng)該戒煙，酒的分量應(yīng)該控制在每天5毫升以內(nèi)，同時(shí)還應(yīng)該多吃一些維生素和鈣質(zhì)含量較高的食物。

2、脖子痛運(yùn)動(dòng)治療

患者可多做一些頸部運(yùn)動(dòng)如廣播體操、太極拳等，但要注意運(yùn)動(dòng)量不要過大，運(yùn)動(dòng)要盡量緩和，切不可劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是患有頸椎病的患者。頸部運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，而且可增強(qiáng)肌肉的力量和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而起到緩解疼痛的作用。患者在治療疾病的過程中要保持正確的姿勢(shì)，千萬(wàn)不能駝背、仰望、扭頭等，這樣會(huì)導(dǎo)致頭部的損傷和頸椎間盤突出，甚至導(dǎo)致頸部肌肉的痙攣。頸部運(yùn)動(dòng)應(yīng)該堅(jiān)持，不能心急，動(dòng)作要緩慢。

3、脖子痛中醫(yī)治療

由于頸部有固定的生理結(jié)構(gòu)，因此不可隨意轉(zhuǎn)動(dòng)。在治療過程中，如手法治療、藥物治療、物理療法和手術(shù)治療的治療過程中，必須特別注意保護(hù)椎體。頸椎病患者可選用牽引、推拿、按摩、理療、牽引、按摩、拔火罐、針刀、推拿、牽引、穿硬鞋等治療方法，這樣可以疏通筋絡(luò)，從而減輕疼痛。

所以，脖子痛不及時(shí)治療的話會(huì)嚴(yán)重的影響患者的工作和生活，因?yàn)樗坏珪?huì)影響患者的睡眠，而且患者在休息時(shí)間一落千克也不能下也會(huì)使患者出現(xiàn)骨折駝背。所以患者不得不去學(xué)校學(xué)習(xí)，因此建議大家對(duì)于這些問題一定要注意注意選擇正規(guī)的治療，對(duì)于脖子痛的治療頸椎病的同時(shí)也不要去正規(guī)的時(shí)間，科學(xué)的頸部位去治療，頸椎病也是以得到了解一些習(xí)慣，只有科學(xué)的。