膝蓋不直是很多人都有的問題，這類問題對(duì)人體健康威脅很大，在出現(xiàn)后一定要及時(shí)的治療，否則問題嚴(yán)重后，治療上也是比較復(fù)雜，治療方法選擇也是比較多，常見就是一些關(guān)節(jié)軟組織損傷，這類疾病治療上，都是以手術(shù)治療為主，但是對(duì)膝蓋不直怎么辦呢？
很多人對(duì)膝蓋不直怎么辦并不是很清楚，在出現(xiàn)這樣問題后，也不知道該選擇什么樣方法，不過在治療的時(shí)候，需要先對(duì)它進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得治療方法能夠正確的進(jìn)行。
1.脂肪墊按摩
脂肪墊按摩是現(xiàn)階段臨床上較為多見的治療方法，它可以讓肌肉放松，并且有一定的修復(fù)功能。按摩過程中脂肪墊被充分吸收，并逐漸增厚，按摩的時(shí)候會(huì)感覺到疼痛，這是脂肪墊被按摩時(shí)的正常反應(yīng)。
脂肪墊按摩一般以走路和運(yùn)動(dòng)時(shí)不受累，但在日常生活中如果不注意就會(huì)造成脂肪墊充血、水腫，從而引起疼痛，一般會(huì)在按摩3-5天后減輕。
脂肪墊按摩一般需要每天按摩15-20分鐘，最好按摩15-20分鐘，堅(jiān)持按摩有助于緩解病情。
2.運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)，例如拉伸膝蓋關(guān)節(jié)，可以提高柔韌性，避免脂肪墊損傷。還可以做一些輔助運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎車等，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，最好每次活動(dòng)5分鐘，能幫助脂肪墊充分活動(dòng)開，加快運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
3.鍛煉及按摩
運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)有利于提高柔韌性和力量，使運(yùn)動(dòng)更容易產(chǎn)生疲勞感。在運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)有利于改善關(guān)節(jié)的柔韌性，從而提高運(yùn)動(dòng)水平。
以上就是對(duì)膝蓋不直怎么辦詳細(xì)解釋，按照以上方法進(jìn)行是不錯(cuò)之選，不過要注意的是，在進(jìn)行這些方法的時(shí)候，一定要長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)改善膝關(guān)節(jié)問題才會(huì)有很好幫助，這點(diǎn)在選擇的時(shí)候，也是要注意的。
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