脊椎問題是人們經(jīng)常遇到的一種疾病，因為脊椎是人體最復(fù)雜的骨骼部分，它的結(jié)構(gòu)很精巧，但是壓力很大，一旦超壓就會對脊椎產(chǎn)生很大的影響，例如，許多人都有過躺下睡覺時腰疼和脊椎疼痛的現(xiàn)象，只要立即坐起來就會恢復(fù)正常，那么，躺下睡覺時腰疼和脊椎疼痛是怎么回事呢？
原因：
平躺著睡覺腰疼脊椎疼，少見于書籍記載，但臨床并不少見。此癥好發(fā)于中青年，多在凌晨發(fā)生腰背部疼痛，難以入眠。甚者午夜即開始疼痛，嚴(yán)重影響休息，起床活動后，疼痛消失。白天無癥狀或疼痛較輕。常規(guī)治療，效果不佳。根據(jù)臨床觀察，此癥類似于肌筋膜炎的一種癥型，癥因不明確，可能有精神緊張狀態(tài)及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起微循環(huán)障礙，組織液滲出與吸收平衡失調(diào)，滲出大于吸收，代謝產(chǎn)物堆積，同時精神緊張狀態(tài)又可導(dǎo)致痛閾降低，而引起疼痛。
解決方法：
1、睡前小運動緩解
睡前做做暖身運動，扭扭腰、拉拉身、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、彎彎腰，緩解一下。
2、睡前按摩
建議用藥用的筋骨活絡(luò)油按摩，讓后背熱熱的，讓藥物滋潤一下你堵塞的筋脈
3、睡前別玩手機了
手機、電腦是脊椎疼痛的病原體之一，都已經(jīng)傷到脊椎了，怎還能夠貪圖一時歡快。把手機扔一邊，安安心心睡覺吧。
4、選擇好枕頭、好床
好枕頭相對于做手術(shù)花的錢、受的罪，是非常劃算的選擇。而且還能一躺上就睡得很舒服。
如果有條件再買一個好床吧，四五千，可以用很多年的。好床讓你生活得更舒服、睡眠得更享受。
5、貼個暖寶寶
睡覺期間讓脊椎也舒服舒服。貼個自發(fā)熱的暖寶寶，暖洋洋的，讓脊椎的血液循環(huán)得更加通暢一些。
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