頭發(fā)白也是比較常見的一種現(xiàn)象，有些人可能是因為年紀(jì)比較大，頭發(fā)枯黃，出現(xiàn)脫落，導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，當(dāng)然也要警惕一些疾病的原因，比如說肝腎陰虛，出現(xiàn)某些慢性疾病，也可能會引起這種現(xiàn)象，所以說一旦出現(xiàn)白發(fā)應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，平時生活當(dāng)中一定要加強調(diào)養(yǎng)。

在正規(guī)醫(yī)院的檢查治療過程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)白發(fā)的發(fā)生往往都是因為肝腎陰虛，所以說我們建議平時生活當(dāng)中一定要注意科學(xué)的飲食，特別是多吃一些補肝腎的食物，盡量不要抽煙喝酒。

白發(fā)的形成，和人體的肝腎陰虛有著密切的關(guān)系，長期的勞累以及熬夜，又或者是生活當(dāng)中的不良習(xí)慣都可能會導(dǎo)致肝腎的健康受到一定的損害，尤其是在晚上的時候，會使血液循環(huán)速度變慢，如果是一個人在日常生活當(dāng)中出現(xiàn)精神緊張或者是精神過度緊張，都會引起白發(fā)的產(chǎn)生。

我們在日常生活當(dāng)中應(yīng)該通過飲食的方法來進行調(diào)節(jié)，可以多吃一些具有補腎功效的食物，比如說黑芝麻以及黑木耳，黑芝麻等，而且多吃一些黑芝麻以及黑木耳，對于白發(fā)的癥狀會起到一定的改善效果。

白發(fā)的治療方法

多吃富含銅的食物，如動物內(nèi)臟、核桃、牛肝、羊腎等。

中醫(yī)認(rèn)為，黑豆味甘性平，具有健脾暖肝、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏的功效。古書中曾有記載，黑豆可以“滋養(yǎng)五臟、暖腸胃、明目活血”，是滋補腎臟、養(yǎng)血安神的佳品。用黑豆煮粥，或是熬膏，對頭發(fā)的生長大有好處。頭發(fā)變白了，煮湯洗頭發(fā)，或是煮粥，都能使頭發(fā)變黑。

1、黑色食物

首烏、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物都含有豐富的黑色素，具有烏發(fā)的功效。黑豆則是含有黑發(fā)的食物，常吃黑豆有補血的功效。黑木耳可滋陰潤燥，富含的膠質(zhì)還能幫助腸道消化。

2、大棗

紅棗也具有補氣養(yǎng)血的功效，用紅棗煮湯洗頭可以達到補氣養(yǎng)血的功效。中醫(yī)認(rèn)為“上品”，很多人都說紅棗養(yǎng)血補氣養(yǎng)血補血效果好。紅棗湯同樣的方法都是有，可調(diào)理氣血不足者，紅棗可以說吃紅棗山藥紅棗是。黑棗還可以補腎暖胃氣養(yǎng)胃，不過。在健脾和銀耳紅棗的東西，我們平時我們都有補氣。可以試試紅棗的紅棗還有健脾的是。晚上經(jīng)常吃紅棗是用的，白木耳，，不管怎么吃過紅棗銀耳和銀耳因為有補血效果好養(yǎng)胃，銀耳。銀耳紅棗加冰糖泡茶的時候湯也。不過不要放生吃個枸杞。