大家都知道腸胃功能紊亂會導致消化不良，嚴重的會導致身體虛弱。腸燥會導致便秘，腸燥可以多喝水，保持身體的通暢。這時候可以用一些腸胃調(diào)理的產(chǎn)品來改善，因為便秘導致的腸道功能紊亂，可以通過使用瀉藥、灌腸等進行調(diào)理。如果是腸胃消化功能紊亂導致的便秘，可以選擇多喝水和運動促進排便。

造成腸燥的原因

1、自身因素

主要是由于自身的腸胃功能紊亂，比如有些女性會出現(xiàn)便秘，有些人腸胃不適，會對這些食物口味的調(diào)養(yǎng)產(chǎn)生影響，甚至有可能會加重便秘的現(xiàn)象。

2、精神因素

精神壓力過大、過于勞累、日常生活不規(guī)律、生活工作壓力過大、飲食不衛(wèi)生等，都會導致腸胃的蠕動力減弱，從而導致便秘。

3、腸胃功能紊亂

如果是由于不良的飲食習慣導致的便秘，應該要有規(guī)律的生活習慣，規(guī)律飲食，增加一些鍛煉，有助于改善腸胃的功能，如果是由于病理性原因造成的便秘，就應該要做一些調(diào)節(jié)腸胃功能的方法，比如通過益生菌來促進腸道蠕動，有利于改善腸胃的功能。

4、藥物調(diào)理

如果是由于腸胃功能紊亂而造成的便秘，要注意調(diào)節(jié)腸胃功能，要進行一些腸胃的藥物調(diào)理，這樣可以促進腸道的蠕動，改善便秘的癥狀。

日常生活調(diào)理便秘方法

1、每天要多喝水

在夏天的時候，應該多喝水，尤其是在炎熱的夏季，由于悶熱導致人們出汗比較多，水分蒸發(fā)也比較多，腸胃里的水分揮發(fā)也比較快，也會讓腸胃有較多的糞便和水分，因此，夏天喝水是比較好的選擇。

2、增加腸道蠕動

養(yǎng)成每天排便的好習慣，早上起床之后，最好能夠有空腹的狀態(tài)，能夠在肚子里面進行多喝水的按摩，促進排便，這樣才能緩解便秘的癥狀，如果實在不行的話，就吃一根香蕉，還有喝蜂蜜水，能夠緩解便秘的癥狀。

3、規(guī)律作息

要想避免便秘的出現(xiàn)，最好能夠規(guī)律作息時間，晚上睡覺之前最好不要吃夜宵夜，這樣會對腸胃產(chǎn)生刺激，早晨如果是腸胃負擔過重，也是很容易導致腸胃的。宵夜不能經(jīng)常熬夜也容易導致腸胃蠕動功能紊亂，睡眠不好，吃太多刺激胃腸蠕動過多也會讓腸胃的，是容易導致便秘，還可能還會導致便秘的。宵夜就會讓毒素堆積在消化系統(tǒng)紊亂，早上更加。宵夜長時間久了宵夜堆積。宵夜也是很多人在晚上的晚上睡覺前就會讓腸道變得不好，很難入睡的腸胃中會有更餓

4。沒有時間睡眠質(zhì)量不好腸胃也是惡性循環(huán)的。所以睡不好，并且不易入睡也不能，腸毒，這樣會讓胃腸道方面也會影響，睡不好因為自己宿便秘也是宵夜就是一個不良，自然會擾亂腸胃蠕動變得沒有辦法的，也會給腸胃消化不好了，如果晚上腸胃是一睡不行，喝下不來，讓腸胃蠕動更好，使自己消化不舒服，很重要的功能還是建議可以讓便秘的蠕動變懶的就沒，是不容易影響腸道無法及時排便了，這樣的，早晨大的，更不能正常排泄慢宵夜，再久了就會讓腸變的話。