其實(shí)說到牛肚，大部分人都會(huì)覺得非常的喜歡，因?yàn)樗麄儾粌H吃起來(lái)的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，對(duì)于很多人來(lái)說，牛肚不僅可以當(dāng)做早餐來(lái)吃，還可以當(dāng)做一種休閑小零食。但是有些人發(fā)現(xiàn)自己在吃過牛肚之后，會(huì)出現(xiàn)漲肚的現(xiàn)象，那么牛肚漲到底應(yīng)該怎么辦呢？
如果吃牛肚后出現(xiàn)腹?jié)q，不要吃得過多，吃的太多肚子會(huì)脹的。
吐司、水煮雞蛋、火腿腸等食物吃多了也會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、吐奶等情況。
吐司中含有大量的氣體，不易消化，常常會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣，吃多了容易出現(xiàn)漲肚。
吃多了容易腹脹、脹氣，所以平時(shí)飲食中最好少吃。
吃多了容易腹脹，建議少吃多餐。
多吃些豆類、紅薯、土豆、西紅柿、黃瓜等食物，還要適當(dāng)多喝水。
脹氣的時(shí)候有可能是飲食量太大導(dǎo)致的，不要一下子吃太多東西，或者是吃的太多。
要是在用餐的時(shí)候出現(xiàn)脹氣的情況，吃些藥物，用些維生素、粗纖維的食物，會(huì)有幫助，另外一定要多喝水，不能一次吃太多，如果是不需要吃藥的情況下，可以用熱水來(lái)熱敷腹部，如果是肚子脹，可以吃點(diǎn)熱的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解脹氣。
另外可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉，香蕉里面含有很多的果膠物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)有著非常好的效果，對(duì)于我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)也有著一定的幫助，這樣就可以有效的減輕脹氣。
應(yīng)該多吃些酸性的食物，酸性食物相對(duì)于多吃面食，肉類，肉類食物，這些食物中含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，具有幫助消化的效果，可以多吃水果蔬菜，這些食物中含有大量的維生素，能夠有效的幫助身體的消化，可以有效的促進(jìn)食物消化。
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