對(duì)于男性來說，到了一定的年齡就會(huì)長一些頭發(fā)，但是在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，許多男性的頭發(fā)會(huì)越來越稀少，并且也出現(xiàn)了大量的毛茸茸的毛發(fā)，這讓很多男性感到非常煩惱，尤其是一些男性頭發(fā)非常黑，根本不能跟自己的形象相抗衡，其實(shí)很多男生頭發(fā)都非常短，想要解決這種問題，最好是根據(jù)自身的情況，有針對(duì)性的治療。

1、掉頭發(fā)比較厲害是什么原因

1.1、遺傳

遺傳對(duì)脫發(fā)有一定影響。如果父母頭發(fā)很好，則子女脫發(fā)可能性小。反之，若父母頭發(fā)很好，則子女脫發(fā)可能性大。

1.2、飲食因素

飲食不足的人，尤其是缺鋅、缺銅等微量元素，或進(jìn)食某些藥物（如磺胺類、呋喃唑酮等），以及常吃某些食物（如黑芝麻、黑木耳、燕麥、蝦、蘑菇等）均可導(dǎo)致脫發(fā)。

1.3、精神壓力大

精神緊張、抑郁等，可使大腦皮層功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，引起頭發(fā)的脫落和枯黃。

1.4、營養(yǎng)不足

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，如果缺乏營養(yǎng)，會(huì)造成頭發(fā)干枯、易斷、易折斷。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、脂肪和礦物質(zhì)，但如果用腦過度或飲食不均衡、休息不好、經(jīng)常熬夜、或思慮過多，也是導(dǎo)致頭發(fā)早白的原因。

2、男生頭發(fā)厚怎么辦

2.1、多吃含鐵食物

研究表明，缺鐵能導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良，因此，脫發(fā)者應(yīng)注意補(bǔ)充鐵質(zhì)。建議食用富含鐵質(zhì)的食物，如豬肝、瘦肉、魚類、蝦類等。另外，吃一些補(bǔ)腎的中藥，如何首烏、枸杞等，以防止脫發(fā)發(fā)生。

2.2、注意飲食

男性在日常生活中，要少吃油膩、辛辣等食品，因?yàn)橛湍?、辛辣等食品容易引起熱氣，造成男士頭發(fā)出現(xiàn)油光。要多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、菠菜、蘋果、梨等。還應(yīng)少吃鹽肥肉禽類和動(dòng)物脂肪，多吃一些含糖食品，以保持飲食平衡，以保證飲食中蛋白質(zhì)和維生素的均衡。以利于頭發(fā)的攝入與頭發(fā)的均衡粗細(xì)粗細(xì)搭配。粗細(xì)搭配。

3、食用蜂蜜粗細(xì)搭配飲食盡量少吃養(yǎng)發(fā)，選用黑芝麻和烹飪方式烹調(diào)方式搭配，，海帶粗細(xì)搭配食用油的原則上，如粗細(xì)搭配少糖。黑芝麻粗細(xì)搭配，以紅少鹽適量粗細(xì)搭配粗細(xì)結(jié)合，稀粥葷素粗細(xì)搭配粗細(xì)結(jié)合。