人流是女性在做完人流之后必須要做的一件事情，這個時候女性的身體肯定是會出現(xiàn)一些異常情況的。所以有些女性就會懷疑自己人流之后會導(dǎo)致一些身體上的毛病。雖然很多女性在人流之后不想馬上上班，但是在做完人流之后的一段時間里有很多方面需要注意的，比如說自己的飲食等等。那么，人流之后身體虛弱應(yīng)該怎么辦呢？
很多人在人流后以為這種身體恢復(fù)的快，恢復(fù)的好，就不多做運動。其實，人流后多久可以運動也要看個人身體恢復(fù)情況。要知道，人流后進行的運動項目和人流后身體恢復(fù)的時間是有關(guān)系的。那么，人流后多久可以運動？人流后多久可以運動呢？
我們都知道人流后身體需要一段時間的休養(yǎng)才能恢復(fù)好，這個期間要想身體恢復(fù)得更快，同樣要做好自我調(diào)理。有些朋友因為人流后身體虛弱，所以在這個時候不適宜做劇烈運動，如快步走、行房等等，而通過運動恢復(fù)，身體能有利于身體恢復(fù)。
人流后多久可以運動？根據(jù)每個女性的體質(zhì)、卵巢恢復(fù)情況不同，因此有的人是運動后至少休息兩三天才可以運動。人流后運動對于身體的恢復(fù)有著很大的影響，在這期間，身體對于各項激素水平變化已經(jīng)比較敏感，因此，建議女性在運動后2~3天內(nèi)不要進行任何運動。運動的時間和運動量要掌握好，特別是剛做完手術(shù)的女性，更應(yīng)該注意運動的時間。運動的時候要保證好運動的時間，要根據(jù)身體情況來決定，并且在運動之后要注意適當休息。
如何預(yù)防人流后的疾病？
1、注意陰道衛(wèi)生
流產(chǎn)后要注意私處的清潔衛(wèi)生，每天清洗外陰2~3次，勤換衛(wèi)生巾，用溫水進行清洗。
2、注意及時補充水分
流產(chǎn)后要注意多飲水，以補充因流產(chǎn)失血、損耗的體液，注意預(yù)防脫水現(xiàn)象，補充水分要少量多次。要注意飲水，不要等到口渴了才喝水。
3、不可過于勞累
身體恢復(fù)要及時，不能太過勞累。生活作息要有規(guī)律，避免過勞。避免環(huán)境要安靜，還要避免不必要注意保暖性生活。一個月內(nèi)不要盆浴。不能用冷水洗澡。注意保暖性生活，除手術(shù)后半個月內(nèi)不坐浴，還要采取淋浴。
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