孕婦懷孕期間，對(duì)食物是要進(jìn)行很好的掌握的，這樣對(duì)孕婦和胎兒的健康才會(huì)有很好的幫助，很多女性在懷孕五周的時(shí)候，都是會(huì)有吃不下飯的情況，因此對(duì)這些時(shí)候，都是可以選擇一些食物，這樣對(duì)自身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有很好幫助，那懷孕五周吃什么好呢？
很多女性對(duì)懷孕五周吃什么好并不是很清楚，這個(gè)時(shí)候吃的時(shí)候，一定要適量的進(jìn)行，否則吃的太多對(duì)身體會(huì)有損害的，這點(diǎn)要注意的。
1、牛奶：
豆腐，豆?jié){，奶酪，面包等，含豐富蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和脂溶性維生素，容易消化，還含有大量亞麻酸，有助于降血脂。
2、水果：
蘋果，橘子，獼猴桃等，還有全麥面包等，含有大量纖維和維生素，很容易消化，對(duì)于貧血和心臟血管疾病有好處。
3、肉類：
牛肉，牛肉，雞肉，豬心等，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，含有多種礦物質(zhì)，很容易消化，適合孕婦食用。
4、木耳：
黑木耳能幫助排毒，并對(duì)于慢性腎臟病人有很大好處，而且有非常好的滋陰降火功效。
5、花菜：
花菜是很常見的蔬菜，含有大量的膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的抗氧化、解毒作用。
6、堅(jiān)果：
有研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有的蛋白質(zhì)，特別是不飽和脂肪酸，還能夠降低人體的膽固醇含量，降低血液中的壞膽固醇。
7、豆類：
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，有助于降低血液中的壞膽固醇，對(duì)于心腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥、心腦血管疾病、貧血、免疫功能下降等有好處。
8、全麥面包：
全麥面包含有豐富的粗纖維，能夠預(yù)防便秘，同時(shí)還能有效地減少患直腸癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
以上就是對(duì)懷孕五周吃什么好詳細(xì)介紹，女性懷孕期間，在飲食上是要選擇一些熱量較高的食物，這樣利于自身身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣對(duì)自身健康才會(huì)有很好，同時(shí)，而且女性懷孕期間的體質(zhì)也是要選擇一些油膩利于身體健康，使得利于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育。
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