記性不好，是屬于中醫(yī)的概念，中醫(yī)認(rèn)為，人體在任何一個(gè)部位出現(xiàn)異常，很可能都是由于身體氣血不足，肝腎虧損等原因所導(dǎo)致的，一般情況下，如果不及時(shí)治療，很可能會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，而且可能還會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響，在日常生活中要多吃一些有助于增強(qiáng)免疫力的食物。

記性不好吃什么？

可以吃的。在飲食中要以含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和無(wú)機(jī)鹽、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分為主要原則。此外，富含維生素和無(wú)機(jī)鹽的食物，如新鮮的蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、菠菜、動(dòng)物肝臟、雞蛋等。此外，補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂類(lèi)和無(wú)機(jī)鹽的食物，如瘦肉、豆制品、蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。

記憶是與一個(gè)人的衰老程度密切相關(guān)的，記性不好，很可能就是患上了記憶障礙，而且患者要注意平時(shí)生活中的飲食，以保證身體處于健康狀態(tài)中，加強(qiáng)鍛煉，保持身心愉悅，預(yù)防疾病的發(fā)生。

記憶減退是什么原因造成的？

記憶減退有很多原因，但是不能一概而論，有可能是生理性的，也有可能是病理性的。不同原因?qū)е碌挠洃浾系K，臨床表現(xiàn)也各不相同。

第一種原因就是精神心理障礙。人們的精神因素可能是由于記憶力減退，這種人往往常常表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難，所以比較容易忘記事，并且在平時(shí)也不會(huì)做出不良的姿勢(shì)和動(dòng)作。

第二種原因是過(guò)度勞累。許多人因?yàn)榫駢毫^(guò)大，導(dǎo)致大腦容易疲勞，此時(shí)很容易出現(xiàn)記憶減退，所以有些人可能就會(huì)有過(guò)度的記憶。

第三種原因是年齡增長(zhǎng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的大腦功能也會(huì)逐漸的衰退，記憶力也會(huì)減退。這類(lèi)人最容易患神經(jīng)性疾病，主要是老年癡呆、腦萎縮等。

第四種原因是多基因遺傳。如果父母之間是記性不好，那么也很容易出現(xiàn)記憶減退，這類(lèi)人群往往在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中都會(huì)遇到一些困難。

記憶力差對(duì)人的生活影響是很大的，影響到個(gè)人的形象和學(xué)習(xí)和健康的心理狀態(tài)，所以要及時(shí)的補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高記憶，同時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣鍛練好自己的生活方式來(lái)提高記憶力，身體的影響也要調(diào)節(jié)和培養(yǎng)好記憶，長(zhǎng)期的預(yù)防習(xí)慣，這樣的養(yǎng)成習(xí)慣，平時(shí)要多吃含維生素的養(yǎng)成習(xí)慣的習(xí)慣也要適當(dāng)鍛煉，鍛煉，多做，提高自己的生活習(xí)慣，合理的方法也要做到盡量培養(yǎng)自己的生活習(xí)慣，對(duì)生活的作息習(xí)慣鍛練才是很重要鍛練自己的，這樣才能減少壓力的鍛練自己的記憶，生活習(xí)慣鍛練鍛練，所以生活習(xí)慣也要堅(jiān)持下鍛練的，多吃得不到壞習(xí)慣才能提高自己的，也要堅(jiān)持住這樣的。，提高的生活習(xí)慣是怎樣的培養(yǎng)才能做，才能有個(gè)生活習(xí)慣才能有規(guī)律性生活的，還有規(guī)律的。