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吃雞肝好處多維生素a有助預(yù)防貧血

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-03-11 15:17:37 172 人看過(guò) 手機(jī)閱讀>>

由于雞肝的作用,更多的人使用雞肝。首先是用于提供給食物,補(bǔ)充維生素A、C、E,保護(hù)眼睛、保護(hù)視力。另外,還含有維生素D,有助于視力的發(fā)育。

1、維生素A:人體每天都離不開(kāi)維生素A,是人體的重要營(yíng)養(yǎng)素,其中所含的維生素A,能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。特別是對(duì)兒童、青少年,每天服用一定量的維生素A,能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),預(yù)防貧血。除此之外,還能維持視神經(jīng)的完整性,增強(qiáng)免疫功能,保護(hù)視力。

2、維生素D:雞肝也屬于鈣質(zhì)豐富的食物,可幫助兒童生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。同時(shí)還能起到補(bǔ)鈣的作用。與此同時(shí),雞肝中含有豐富的鈣質(zhì),具有調(diào)節(jié)鈣磷代謝的作用,可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。

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