腰痛是指腰痛，腰痛，可能很多人都會有這種癥狀，其實導(dǎo)致這種癥狀的原因是很多的，但是很多人并不知道腰痛吃什么好，就比如有的人長期站著，運動量又比較小，這樣就會導(dǎo)致腰痛。另外還有的人患上風(fēng)濕，比如有些女性痛經(jīng)，或者是著涼等，也會導(dǎo)致腰痛。
1、腰痛吃什么好
1.1、腎虛腰痛
腎虛腰痛可吃些補腎的食物，比如生姜，這類食物有溫陽，祛寒的作用。同時還可以調(diào)理腎虛腰痛。比如蟲草，這類食物有滋腎益腎的作用。
1.2、風(fēng)寒腰痛
如果有風(fēng)濕的情況出現(xiàn)，可以吃些祛風(fēng)除濕的食物，比如薏米，它能起到散寒的作用，緩解痛經(jīng)的癥狀。同時也可以用這種食物來調(diào)理。比如薏米，它有除濕的作用，同時還能促進血液循環(huán)，從而緩解腰痛。
1.3、腎虛腰痛
腎虛腰痛的患者可以吃些補腎的食物，比如熟地黃，這類食物有補腎的作用。主要是補腎的食物，比如鹿茸，其次是淮山，其次是肉桂，同樣可以起到補中，益精的作用。
2、腰痛吃什么好
2.1、鱸魚
鱸魚也有補腎壯陽的功效。其是人們常說的“魚中之王”。其含有豐富的鱸魚蛋白、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
2.2、核桃
核桃富含維生素E，可以促進性激素的合成，對于緩解前列腺炎、前列腺肥大等都有很好的作用。
2.3、雞胸脯肉
雞胸脯肉是雞的心臟，是很常見的食物，在中醫(yī)里，雞胸脯肉還是一味很受歡迎的中藥材。它的功效主要是壯陽、補腎、增強免疫力，能很好地預(yù)防癌癥。
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