清明節(jié)對于很多人來說是十分熟悉的，特別是當(dāng)端午節(jié)的時候很多人會選擇把清明節(jié)當(dāng)成是一個節(jié)日，在清明節(jié)的時候更是很多家庭會制作一些好吃的食品，并且吃到不同的食品。除了傳統(tǒng)的特色吃法外，清明節(jié)的吃法是有很多的，只要掌握了做法，那么人們清明節(jié)也就可以食用了。那么，清明節(jié)是什么時候呢？

清明節(jié)是什么

清明節(jié)，中國民間傳統(tǒng)節(jié)日文化中的“五”：夏、秋、冬三季。

清明節(jié)的一種養(yǎng)生，因為其氣候特點(diǎn)，且其采春之外的季節(jié)性比較強(qiáng)，適應(yīng)環(huán)境的要求比較多，因此，相對于其他季節(jié)而言，由于自然界不同的氣溫的關(guān)系，出現(xiàn)各種各樣的病毒、細(xì)菌、蟲類的感染。這對于人們的身體健康有著很大的影響。因此，清明節(jié)的這一重要養(yǎng)生方法，不但起到了養(yǎng)生的作用，而且還能起到了治病的作用。

具體的功效與作用：

1、舒筋活絡(luò)：

很多中老年人或身體素質(zhì)較差的人由于筋骨、關(guān)節(jié)勞損的原因，常常會出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力、筋骨疼痛、行動不便等癥狀。而適量的運(yùn)動可以舒筋活絡(luò)，加速局部的血液循環(huán)，有效的緩解了疼痛。

2、降脂降壓：

吃素者多，血脂高的人多，血壓高的人多。適量的運(yùn)動能促進(jìn)脂肪的代謝，降低血液中的膽固醇，有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生。

3、健脾養(yǎng)胃：

適宜于脾胃虛弱、消化不良的人群，也可作為養(yǎng)生的食材食用。它可以增加胃腸道蠕動，促進(jìn)食物的消化吸收，預(yù)防消化不良的癥狀。

4、通血脈、祛寒止痛：

古人云：“春三月三，此謂發(fā)陳。”

春季養(yǎng)生的食物推薦

1、茭白

茭白性味甘平，有健脾和胃、益血通乳的功效，是春季養(yǎng)生保健的佳品，茭白富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，茭白也是高鉀蔬菜，所以春季吃茭白還可以降低血壓，有助于預(yù)防高血壓眩暈。

2、胡蘿卜木耳莧菜

莧菜性味甘溫質(zhì)嫩味美，有止血，有涼血止血、養(yǎng)血、活血化瘀、祛淤泥行血脈、涼血、生血的功效、解毒、解毒的作用、止血，常吃能抗炎。能止血行氣，適用于腰腹?jié)M，常吃能促進(jìn)血液循環(huán)，能治腰腿，所以利大小腸經(jīng)期吃能促進(jìn)血液循環(huán)，，治療和通乳利大小便利尿。利腸通便，所以生乳等功效于筋骨。莧菜也是春季養(yǎng)生保健，可以用于便秘患高血壓患痔瘡。