火龍果是一種對于人體健康而言，有著很好的滋補效果的水果。對于一般人而言，都是可以食用火龍果的。當(dāng)然，火龍果是一種對于人體健康有著很大幫助的水果，也是一種既可以直接吃，也可以將其制成水果生吃的食物，還可以將其制作成果脯、果醬、蜜餞、糖果等，下面，就為大家介紹一下火龍果的營養(yǎng)價值！
一、火龍果性溫，味甘、無毒，具有“果中之王”的美譽。它營養(yǎng)價值豐富，含有大量的維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、果膠、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分。
二、火龍果除含有一般水果少有的植物性白蛋白、花青素以外，其維生素C的含量也非常豐富，比蘋果、梨、葡萄、枇杷、芒果等水果高出10至20倍。其豐富的β胡蘿卜素、葉酸、鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分，對保護(hù)眼睛、保持健康具有重要的作用。火龍果中的花青素是天然的抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，能有效清除體內(nèi)自由基，從而起到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。
三、火龍果中富含多種對人體有益的天然花青素，花青素對保護(hù)視力、預(yù)防老年癡呆癥、清除自由基具有重要作用。另外，花青素是天然的抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，能有效清除體內(nèi)自由基，從而起到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。火龍果對抑制腫瘤生長也有重要作用。
四、火龍果的果肉含有豐富的可溶性膳食纖維，具有預(yù)防便秘和腸癌、降低膽固醇、幫助減肥等功效。火龍果果肉中鐵的含量特別高，可以防止人體缺鐵性貧血。除此之外，它還富含糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、維生素C等，常吃可以補充人體所需的營養(yǎng)，同時又可以為人體補充多種所需的微量元素。
五、火龍果中富含維生素和人體所需的各種礦物質(zhì)元素，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的作用，特別是對肝具很好的功效，因此，因此經(jīng)常食用火龍果具有防癌，可以預(yù)防腫瘤“安神”的作用。
。此外火龍果中還具有降血壓的紅色火龍果富含膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)膽固醇，可以預(yù)防膽結(jié)石，對于高血壓和前列腺有降血壓的影響心血管系統(tǒng)。特別適合中老年人性激素的幫助人體重要作用，它具有降低膽固醇，糖尿病
以上就是火龍果還可以有效的降低血糖和腸道對懷孕的幫助。性功能。火龍果。
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