減肥藥的副作用是會(huì)導(dǎo)致胃口減退，甚至?xí)?dǎo)致胃腸道出現(xiàn)刺激性的反應(yīng)，所以說(shuō)在平時(shí)生活當(dāng)中一定要注意，對(duì)于長(zhǎng)期減肥的人士來(lái)說(shuō)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減肥藥不能長(zhǎng)期服用，畢竟在減肥的過(guò)程當(dāng)中，如果反彈的速度會(huì)比較快，在這方面要有所注意。
1、不良反應(yīng)
最主要的不良反應(yīng)是食欲減退，甚至厭食。一般輕到中度的不良反應(yīng)，可能是因?yàn)榉脺p肥藥的原因，而是由于長(zhǎng)時(shí)間的體重下降，就會(huì)失去對(duì)食物的興趣，甚至?xí)霈F(xiàn)胃腸道的功能紊亂，甚至引起胃腸道的厭食，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉，便秘，出血等癥狀。如果出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)該及時(shí)的停用，而是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行治療。
2、不良反應(yīng)
減肥藥也是有副作用的，由于這種藥的價(jià)格比較低，對(duì)人體的傷害并不是很大，所以是一種比較安全的減肥產(chǎn)品。有些人在服用減肥藥之后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭疼，胸悶等癥狀，如果有這些反應(yīng)，應(yīng)該停止使用，因?yàn)檫@種藥會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害。
3、注意事項(xiàng)
但是如果長(zhǎng)期服用減肥藥，也要注意是否有對(duì)藥物過(guò)敏，如果是，那么就要停止用藥。在服用減肥藥之后，如果出現(xiàn)了其他不良反應(yīng)，應(yīng)該及時(shí)的停用減肥藥，或者是采用其他的措施來(lái)解決問(wèn)題。
1.飯前
每天吃200克新鮮的水果和蔬菜，蔬菜中含有豐富的纖維，可以幫助消化，減輕體重。飯前吃水果可以幫助人們減少飽腹感，促進(jìn)身體的代謝。水果中含有大量的維生素，能夠分解脂肪。在飯前吃水果可以增加飽腹感，避免飲食過(guò)量。但是水果吃太多的話，腸胃會(huì)感覺(jué)到不適。如果飯后喝大量的果汁，會(huì)導(dǎo)致身體的糖分過(guò)多。空腹吃水果會(huì)導(dǎo)致血糖上升。
2.運(yùn)動(dòng)后
每天跑步20分鐘，讓身體在有氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下開(kāi)始燃燒脂肪，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體更快的分解脂肪，從而起到減肥的效果。慢跑是種健康的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能讓身體中的基礎(chǔ)代謝加快，消耗更快。但是，因此，通過(guò)跑步后運(yùn)動(dòng)后要特別注意跑步后的按摩后喝一杯茶可以喝一些水富含水，沖杯茶，然后再喝水來(lái)暖胃里的東西，然后喝上廁所就不要馬上去廁所。
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