沒有韌性的食物，是人們非常喜歡吃的東西，主要是由于韌性的食物是人們非常喜歡的，不僅韌性非常強，而且還不會增加人們的食欲，所以很多人都會選擇在飲食上面去選擇一些含堿量比較高的食物，比如說含堿量比較高的食物，比如說三文魚，魚肉當中含有大量的鉀，海帶以及一些海鮮類的食物。
1、三文魚
三文魚含豐富的蛋白質，維生素A，D，E，核黃素，E，鈣，鐵等營養素。
2、魚皮
魚皮含有豐富的碘，海帶富含鈣，磷，鐵，鉀，碘等營養素，魚肉中的蛋白質和脂肪對寶寶很重要，能促進寶寶生長發育。
3、海帶
海帶具有很好的促進機體血液循環的功效。寶寶在嬰兒時期是一種非常好的補鈣食物。而且海帶含有豐富的碘，碘對寶寶的智力發育很重要，能促進寶寶的腦部發育。
4、綠豆
綠豆中含有大量的鈣和維生素C，寶寶食用能促進骨骼和牙齒的生長。
5、螃蟹
螃蟹中含有豐富的蛋白質，寶寶食用后不僅能促進生長發育，還能促進寶寶大腦發育。
6、生菜
生菜中含有大量的鉀，其鉀含量比白菜和西紅柿高數倍。寶寶食用后可以預防貧血，提高身體的免疫力，讓寶寶遠離感冒和氣管炎等疾病。
7、菠菜
菠菜中含有豐富的鐵和葉酸，能夠預防寶寶缺鐵性貧血，寶寶食用后可以促進血液的造血功能，讓寶寶遠離貧血，遠離白血病，讓寶寶健康成長。
8、蘋果
蘋果中含有豐富的磷和鈣，寶寶食用后能夠促進骨骼和牙齒的生長，對寶寶的骨骼和牙齒有很大的幫助。
9、番茄
番茄中含有大量的鉀和維生素C，能夠補充寶寶身體中所缺乏的維生素C，讓寶寶的身體更加健康成長。
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