因?yàn)樯眢w部位肌肉和韌帶是需要進(jìn)行力量支撐的，在扭傷之后最好是在24小時(shí)之內(nèi)，而且扭傷的癥狀是特別劇烈的，有的患者會出現(xiàn)局部腫脹，疼痛的現(xiàn)象，可以口服一些消炎止痛的藥物來治療，尤其是晚上睡覺的時(shí)候，要減少對身體的壓迫，盡量不要從事一些劇烈的活動，可以口服一些抗風(fēng)濕的藥物。
患者扭傷后，如果疼痛劇烈，患處皮下滲出液明顯，是需要外用一些消炎止痛的藥膏的。可以局部熱敷，頭部冷敷，口服消炎止痛藥。避免繼續(xù)活動，不要長時(shí)間的坐著，適當(dāng)活動。平時(shí)注意要多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。多休息，避免走路多走動。
首先，一般受傷48小時(shí)后，患者就開始進(jìn)行正常活動，但是應(yīng)該避免活動。
其次，扭傷的局部疼痛劇烈，應(yīng)該多注意休息，在72小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該盡量臥床休息，不要做劇烈的活動。這樣可以防止病情加重。
第三，扭傷的肢體不要活動，要充分休息，這樣可以有效緩解疼痛。
扭傷時(shí)局部皮膚瘀血腫脹，這時(shí)候一定要注意保暖，避免勞累，適當(dāng)活動。
1、傷口不可沾水，擦干水分，讓患處可以更快的好起來。
2、扭傷后48小時(shí)內(nèi)，傷口表面上的血痂基本脫落，創(chuàng)口表面的結(jié)痂可用于保護(hù)傷口，但不能碰水。
3、腳部摔傷、碰傷要用涼開水清洗傷口，然后用一塊干凈的布，包住受傷的腳踝部位，以免傷口感染。
4、跌傷扭傷后，如腳部明顯腫
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