便秘對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是不陌生的，而便秘也分為很多種類型，一般會(huì)出現(xiàn)吃東西就會(huì)產(chǎn)生排便的感覺(jué)，而且排便的頻率會(huì)慢慢的減少，并且每天的排便次數(shù)會(huì)增加，便秘也分為不同的類型，如果是習(xí)慣性便秘，則應(yīng)該要多吃一些蔬菜，因?yàn)檫@些食物中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
有的人平時(shí)飲食過(guò)少，蔬菜量不足，導(dǎo)致便秘。若經(jīng)常食用大量含纖維素多的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、芹菜、茭白、香菇等，就會(huì)導(dǎo)致糞便量減少，排便費(fèi)力，產(chǎn)生便秘。
多數(shù)人日常生活中喜歡吸煙飲酒，這也是造成便秘的原因之一。長(zhǎng)期飲酒能使腹內(nèi)壓力增加，影響胃腸蠕動(dòng)，或因酒精刺激腸粘膜引起。長(zhǎng)期吸煙者，胃腸蠕動(dòng)減慢，從而便秘發(fā)生。此外，有的人精神抑郁，憂郁，則會(huì)導(dǎo)致肛管和直腸的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失調(diào)，影響胃腸道正常蠕動(dòng)。
有些人對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能不敏感，若吃下太多食物，未被胃腸消化吸收的食物便參加大腸產(chǎn)生大量氣體，形成糞團(tuán)，影響腸道運(yùn)動(dòng)功能，使便秘更為明顯。如果在吃太多食物后半小時(shí)內(nèi)未排便，則發(fā)生大便秘結(jié)。因此，要經(jīng)常多吃蔬菜，攝入足夠的粗纖維和水分。
1、香蕉
香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，有健胃、潤(rùn)腸、通便和安眠等功效。
2、火龍果
火龍果富含植物性白蛋白，對(duì)機(jī)體有
隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，人們對(duì)于自己的身體健康以及生活質(zhì)量的要求也在逐漸提高，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，晚餐是生活中的重要組成部分。但是有不少人對(duì)于晚飯吃什么，非常的擔(dān)心。其實(shí)晚餐可以吃一些清淡...
咳嗽是很常見(jiàn)的一種疾病，這類疾病對(duì)人體健康損害很大，在出現(xiàn)這樣情況后，一定要及時(shí)的治療，否則咳嗽對(duì)人體健康損害很大，而且長(zhǎng)期的咳嗽，會(huì)讓患者有各種并發(fā)癥，所以在對(duì)咳嗽治療上，方法選擇也是比較多，那咳...
上了年紀(jì)的人都是有可能會(huì)患有血糖高的現(xiàn)象，而血糖高不僅會(huì)讓人們患上頭暈、頭痛等現(xiàn)象，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)冠心病，心臟梗塞等癥狀，所以在出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象的時(shí)候就應(yīng)該要及時(shí)的去降血糖，而降血...
八哥鳥(niǎo)是一種鳥(niǎo)類，一般是生長(zhǎng)在平原地區(qū)的，所以郊外的朋友并不知道它是一種鳥(niǎo)類。八哥鳥(niǎo)一般是有八哥鳥(niǎo)的，而且八哥鳥(niǎo)對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)可能是會(huì)吸引人的眼球的，但是對(duì)于八哥鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，對(duì)于八哥鳥(niǎo)的吃法，大家...
大悲咒是被虐的，因?yàn)閷?duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是一種害怕和厭煩的心理。大悲咒是一種嚴(yán)重的社會(huì)心理?yè)p害，常常會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題的發(fā)生，而且是比較嚴(yán)重的，甚至?xí)绊懙饺藗兊纳缃唬哉f(shuō)大悲咒的危害是比較大的，常常...
在生活中有很多人都特別喜歡看書或者是看書，對(duì)于在看書的時(shí)候眼睛都會(huì)有近視的癥狀，這種癥狀一般是出現(xiàn)了干眼癥，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著書的姿勢(shì)造成的，而且眼睛很容易疲勞，所以出現(xiàn)干眼癥的時(shí)候我們應(yīng)...
宮寒會(huì)引起宮寒的癥狀，主要是因?yàn)榕泽w質(zhì)虛弱，對(duì)于月經(jīng)的影響是比較大的，因?yàn)榕栽趤?lái)月經(jīng)之前體內(nèi)的氣血會(huì)下降，宮寒就會(huì)引起一些婦科疾病，比如性生活不和諧或者是宮寒等，所以宮寒患者在月經(jīng)期間最好...
現(xiàn)如今我們身旁許多人的皮膚全是較為非常容易出現(xiàn)一些問(wèn)題的，例如許多人到平常都是出現(xiàn)斑的狀況，有些人就覺(jué)得斑歸屬于一種生性多疑是實(shí)際性的，不容易給身體產(chǎn)生一些影響的，那么斑是怎么產(chǎn)生的呢？...
少年兒童口腔潰瘍應(yīng)當(dāng)如何處理，在平常日常生活得話，需要留意飲食搭配層面的分配，假如在生病期內(nèi)，最好是不必吃一些辛辣食物油膩感的食材，那樣的話對(duì)病癥的修復(fù)是不好的，在醫(yī)治的期內(nèi)應(yīng)當(dāng)留意多飲水，立即...
多囊腎是一種常見(jiàn)的疾病，患上這種疾病的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體不適的癥狀，當(dāng)患上這種疾病的時(shí)候患者可能會(huì)出現(xiàn)惡心，腹脹等癥狀，這些癥狀主要是和激素水平有關(guān)，患者一般在用藥期間，是不能進(jìn)食太多辛辣和刺...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚(yú)。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
樺樹(shù)茸為什么中國(guó)禁止 原因竟然是這個(gè)
茶葉蛋能保存幾天（雞蛋怎么保存時(shí)間長(zhǎng)）
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