孕婦是我們生活中的人群，我們都知道孕婦在懷孕期間是需要特別注意自己的飲食的，孕婦的飲食是會(huì)影響到寶寶的發(fā)育的，所以我們建議孕婦在懷孕期間一定要特別注意自己的飲食，很多孕婦會(huì)在懷孕期間沒有注意飲食，那么孕婦吃什么水果好呢？
孕婦在懷孕期間應(yīng)該特別注意自己的飲食問題，孕婦應(yīng)該多吃一些補(bǔ)鈣的食物，我們都知道水果的營養(yǎng)是非常的豐富的，特別是孕婦在懷孕期間更應(yīng)該多吃一些水果，下文我們就來給大家解釋一下孕婦吃什么水果好。
100克、蘋果1個(gè)。
1、預(yù)防孕期貧血。
奇異果中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，促進(jìn)血液循環(huán)，增加對疾病的抵抗力，預(yù)防孕期貧血。
2、補(bǔ)充維生素C。
奇異果中所含的維生素C有助于人的皮膚、眼睛以及肺部的健康。
3、預(yù)防孕期便秘。
奇異果中的纖維素和果膠物質(zhì)，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，預(yù)防孕期便秘。
4、減輕孕期疲勞。
奇異果中的鉀含量非常豐富，可以預(yù)防孕期高血壓疾病，及滋養(yǎng)肌膚。
5、含有豐富的維生素C，可起到消除疲勞的作用。
6、有助于鈣的吸收。
奇異果含有維生素C，孕期適量吃奇異果，能預(yù)防孕期貧血。
7、孕期安胎。
奇異果能安胎，孕婦在妊娠期常吃奇異果，能補(bǔ)充維生素C，幫助安胎。
8、保護(hù)胃黏膜。
奇異果中的維生素A和鈣質(zhì)，有助于維持人體正常生長和生殖機(jī)能，保護(hù)皮膚、防止衰老，并能抑制色素沉著，保持皮膚潤澤
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