人們總是在關(guān)注壽果,特別是一些愛吃壽果的人群,會(huì)經(jīng)常買一些壽果給家人吃,覺得這樣吃起來味道更加的鮮美。但是卻不是所有的壽果都能發(fā)揮出它獨(dú)特的效果,有的人在買壽果的時(shí)候,往往會(huì)把壽果和很多食材搭配在一起,這樣吃起來的口感就會(huì)變得更好。


“吃壽果”能抑制自由基,抗氧化是抗衰老、防癌癥的最有效的防癌、抗凝和抗腦溢血。
“吃壽果”能清除血液中的過氧化物,降低血脂,防治動(dòng)脈硬化。

壽果富含蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)中的氨基酸能促進(jìn)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,能有效預(yù)防心血管疾病,對(duì)癌癥有防治功效。
壽果含有豐富的鈣質(zhì),蛋白質(zhì)可保持牙齒的堅(jiān)固和健康。

壽果中含有大量的纖維素和果膠,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加腸內(nèi)的毒素和廢物排出,預(yù)防便秘,有效預(yù)防大腸癌的發(fā)生。
1、吃壽果易過敏

壽果中含有多種刺激性物質(zhì),容易引發(fā)過敏。如果過敏體質(zhì)的人最好不要吃,以免引起過敏反應(yīng),影響恢復(fù)。
2、吃壽果傷牙齒
壽果中的鈣質(zhì)能刺激牙齒,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)。
3、吃壽果易感染寄生蟲

壽果是雜菌和真菌寄生在壽果根部的,寄生蟲會(huì)隨著食物進(jìn)入人體,會(huì)引起身體不適,如腹瀉、腹痛等。
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