人們總是在關(guān)注壽果，特別是一些愛吃壽果的人群，會(huì)經(jīng)常買一些壽果給家人吃，覺得這樣吃起來味道更加的鮮美。但是卻不是所有的壽果都能發(fā)揮出它獨(dú)特的效果，有的人在買壽果的時(shí)候，往往會(huì)把壽果和很多食材搭配在一起，這樣吃起來的口感就會(huì)變得更好。
“吃壽果”能抑制自由基，抗氧化是抗衰老、防癌癥的最有效的防癌、抗凝和抗腦溢血。
“吃壽果”能清除血液中的過氧化物，降低血脂，防治動(dòng)脈硬化。
壽果富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中的氨基酸能促進(jìn)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，能有效預(yù)防心血管疾病，對(duì)癌癥有防治功效。
壽果含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)可保持牙齒的堅(jiān)固和健康。
壽果中含有大量的纖維素和果膠，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸內(nèi)的毒素和廢物排出，預(yù)防便秘，有效預(yù)防大腸癌的發(fā)生。
1、吃壽果易過敏
壽果中含有多種刺激性物質(zhì)，容易引發(fā)過敏。如果過敏體質(zhì)的人最好不要吃，以免引起過敏反應(yīng)，影響恢復(fù)。
2、吃壽果傷牙齒
壽果中的鈣質(zhì)能刺激牙齒，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)。
3、吃壽果易感染寄生蟲
壽果是雜菌和真菌寄生在壽果根部的，寄生蟲會(huì)隨著食物進(jìn)入人體，會(huì)引起身體不適，如腹瀉、腹痛等。
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