現(xiàn)在，由于飲食不規(guī)律和不平衡，人們?nèi)菀妆忝?。因為身體的毒素不能排泄，便秘會對我們的身體產(chǎn)生很大的影響。除了對健康的影響，嚴(yán)重便秘的人在生活和工作中也會感到非常不舒服。治療便秘有最有效的方法嗎？只要每個人都能有規(guī)律地運動多吃蔬菜可以有效緩解便秘。
一、適量的運動
運動對我們的身體有很大的好處，當(dāng)然也可以治療便秘，專家指出：運動可以增強我們的心肺功能，緩解緊張、焦慮的情緒，增加能量消耗，有助于減肥，從而有利于緩解便秘。
二、按摩治療
對于便秘較輕的患者可以通過按摩來治療便秘，主要的按摩方式：仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當(dāng)加壓順時針方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次約10分鐘?？纱龠M消化道的活動，保持大便通暢。
三、飲食療法
番薯小米粥的主要原料：番薯400克，小米100克，具體的做法：將番薯去皮、洗凈、切成塊，小米洗凈備用。在鍋內(nèi)放入適量清水，置旺火上燒沸后，把番薯、小米同放入鍋內(nèi)，改用文火煮至米爛粥稠即可。
達到的治療便秘的效果，番薯含有豐富的膳食纖維，有很好的潤腸通便作用?？深A(yù)防結(jié)腸癌，防治習(xí)慣性便秘。對于長期便秘的中老年，效果明顯。
四、手術(shù)治療
手術(shù)治療是針對那些便秘情況非常嚴(yán)重的患者來說的，比如：若為結(jié)腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴(yán)重者可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)的遠(yuǎn)期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病癥群中，真正需要手術(shù)治療的還是屬于極少數(shù)。
眾所周知，用中藥治療疾病時，不僅會給病人開一些中藥，有時還會建議病人用針灸或按摩、拔火罐來治療疾病。事實上，這些方法主要用于通過穴位治療病人的疾病。針灸是將針插入相應(yīng)的穴位，而按摩是在相應(yīng)的...
膽結(jié)石是一種發(fā)病率高的結(jié)石疾病。在治療之前，一旦膽結(jié)石發(fā)作，會給患者帶來更大的痛苦。為了緩解這種疼痛，患者必須采取一些有效的方法來調(diào)理自己的身體，如指壓止痛、推合谷穴、點煙下溪穴、多喝水、...
骨質(zhì)疏松癥是我們生活中非常普遍的現(xiàn)象。許多患者的骨質(zhì)疏松癥會導(dǎo)致膝蓋疼痛，尤其是在大量活動的情況下跑步時。然而，走路時沒有什么大的感覺。這主要是由于缺鈣。冬天，病人應(yīng)該吃一些鈣片，穿厚棉褲...
貧血經(jīng)常發(fā)生在人們的生活中，貧血的原因有很多。例如，女性經(jīng)常來月經(jīng)。如果月經(jīng)比例相對較大，會引起輕度貧血。此外，如果由于外傷導(dǎo)致大量失血，貧血自然會發(fā)生。相比之下，生活中的女性更容易貧血。貧血...
在各種耳鳴癥狀中，神經(jīng)性耳鳴最為常見。患者可能會有許多癥狀，例如不同程度的聽力損失。如果情況嚴(yán)重，患者可能會完全喪失聽力。第二，病人的精神可能會變得很差。特別是，當(dāng)耳鳴發(fā)生時，情緒可能會非常緊...
在學(xué)習(xí)或工作的過程中，人們經(jīng)常感到困倦。這背后的原因非常復(fù)雜。這可能是他們第一天晚上沒有睡好的原因。此外，它們很容易受到環(huán)境的影響。例如，人們在春天很容易犯困。除了這些直接的原因，還有許多...
外感咳嗽分為風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，兩者在用藥和食療上完全不同當(dāng)季節(jié)變化時，由于溫度變化大和抵抗力弱，許多人容易被寒冷的病原體侵入。他們可能患有感冒癥狀，如咳嗽伴有白色痰。治療原則是在保暖的基...
患有內(nèi)熱或風(fēng)寒的成年人容易咳嗽和痰多。由于感冒、熱病、咳嗽虛實不同，應(yīng)特別注意飲食療法。風(fēng)寒咳嗽應(yīng)以溫肺化痰食品為主，如姜蛋湯、核桃等。避免冷水果，如香蕉和蘿卜，尤其是冷飲因過熱而咳嗽的患...
抑郁癥被人們稱為“第一心理殺手”。作為現(xiàn)代社會常見的心理疾病，它已經(jīng)被越來越多的人所重視。韓國有很多明星因為抑郁而選擇自殺。近年來，中國也有報道稱一些明星患有抑郁癥。當(dāng)抑郁癥患者對這個...
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硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
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