我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常說(shuō)，我們應(yīng)該保暖，不要在潮濕寒冷的地方呆太久。事實(shí)上，這是非常合理的中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期居住在潮濕寒冷的地方會(huì)使寒冷和潮濕容易侵入人體，造成人體的關(guān)節(jié)和肌肉疾病。寒冷潮濕的空氣作用于人體，最常見(jiàn)的疾病是關(guān)節(jié)炎，一旦侵入，就很難治療。那么寒冷和潮濕的表現(xiàn)是什么呢？

寒濕是一種疾病。中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻。內(nèi)生寒濕：寒濕內(nèi)困而損傷脾陽(yáng)，或脾腎陽(yáng)虛而寒濕內(nèi)停。

外感寒濕以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛為常見(jiàn)癥的證候；內(nèi)生寒濕以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見(jiàn)癥的證候。

產(chǎn)生原因

濕寒多為脾虛導(dǎo)致。若體外空氣潮濕寒冷便會(huì)導(dǎo)致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內(nèi)便會(huì)有濕寒之邪了。

1、寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)部位，要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物。中藥藤類(lèi)多具有此種功效；還要根據(jù)身體上下肢的不同,選用不同的中藥，如羌活一般用于上肢，獨(dú)活多用于下肢。

2、寒濕之邪停留于臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。如藿香、陳皮、半夏、厚樸等。

3、寒濕之邪用藥，還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內(nèi)濕，外濕多由于外感六淫之寒濕；內(nèi)濕多由于臟腑陽(yáng)氣不足，尤其是脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的內(nèi)濕。外濕宜祛邪，內(nèi)濕要溫補(bǔ)臟腑之陽(yáng)氣。

若要解決濕寒之邪，便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾加重濕寒。用山藥50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣、祛濕升陽(yáng)。堅(jiān)持服用可令人體內(nèi)濕寒之邪消失。[2]

寒濕癥狀：

面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

1、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

2、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

3、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

4、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

5、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

6、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

7、愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

8、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。

9、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

10、臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

11、長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

12、手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。