黑枸杞是一種常見的食物，這種食物是可以很好的補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是可以促進(jìn)腸胃的消化，還可以促進(jìn)人體的造血功能，對于治療一些貧血的癥狀是非常有利的。黑枸杞食用方法有很多，可以泡茶喝、燉湯喝、煲湯等，大家可以根據(jù)自己的口味去選擇黑枸杞的食用方法。
1、直接食用
很多人喜歡把黑枸杞直接放到嘴里咀嚼，這樣做不僅不會被牙齒嚼爛，還可以吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，而且更加容易被人體消化吸收。但是如果沒有嚼爛的黑枸杞，直接食用則可能會出現(xiàn)頭暈、惡心想吐、嘔吐等不適，尤其是直接用黑枸杞泡水或是直接直接與牛奶一起吃就很有可能導(dǎo)致腹痛，嚴(yán)重的可能還會導(dǎo)致人出現(xiàn)腹痛。
2、燉湯
黑枸杞也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，平時燉湯是很常見的，黑枸杞在燉湯之前，可以先把黑枸杞洗凈切成塊狀，然后再跟肉一起燉煮，再加入適量的冰糖或者蜂蜜即可食用。但是燉湯的時候，最好是可以放一點點的水，這樣既能保證燉煮的時間不會太長，又能保證口感的酥爛。
3、煮粥
黑枸杞在煮粥的時候也可以與其它食物一起搭配，一起煮粥也是非常不錯的選擇，不僅美味可口，而且營養(yǎng)也比較豐富，最重要的是有利于補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。煮粥可以加入適量的黑枸杞，還可以加入適量的紅棗，加入適量的桂圓肉、紅棗一起煮粥食用。
4、煲湯
煲湯食用是黑枸杞的常見吃法，它的做法有很多種，比如黑枸杞瘦肉湯、黑枸杞羊肉湯等。
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