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菠蘿蜜營養(yǎng)豐富可作為新鮮水果吃(菠蘿蜜營養(yǎng)價值及功效)

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-01-11 14:17:42 244 人看過 手機閱讀>>

菠蘿蜜不僅可以作為新鮮水果來食用,也可以用于做菜。菠蘿蜜有很高的藥用價值,對于我們身體來說具有很好的促進食欲,緩解疲勞,消除煩躁不安等功效。菠蘿蜜的果肉,可入藥,對于患有高血壓的朋友來說,吃菠蘿蜜是非常有益的。

菠蘿的營養(yǎng)

菠蘿蜜中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、C、D、E以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,味甜性寒,具有生津止渴,除煩解暑,健胃消食,醒酒利尿的功效,菠蘿蜜含有糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E以及糖類、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸等營養(yǎng)成分。

菠蘿蜜的功效與作用

1、抗炎

菠蘿的營養(yǎng)

菠蘿蜜中的有機酸、酶類、維生素等營養(yǎng)物質,能有效地促進傷口愈合。同時菠蘿蜜中的有機酸,還能有效的保護傷口,防止被微生物感染。

2、消水腫

菠蘿蜜中的有機酸和菠蘿蜜中的纖維素結合后,能有效的消除水腫。并且菠蘿蜜中的膳食纖維能有效的分解腸道中的脂肪,從而達到減肥瘦身的效果。

3、美容養(yǎng)顏

菠蘿的營養(yǎng)

菠蘿蜜中的含有的植物激素,能夠抑制黑色素的產(chǎn)生,減少色斑的形成。

4、減肥

菠蘿蜜的含糖量有一定的豐胸作用,同時菠蘿蜜中的維生素和礦物質含量,能有效的預防老化,保持皮膚的彈性和盈潤。

5、排毒通便

菠蘿的營養(yǎng)

菠蘿蜜中的膳食纖維能有效的促進排便,并且促進腸蠕動。

6、降血壓

菠蘿蜜中的甙類化合物能有效的降低體內的膽固醇。

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