藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，所以在很多女性眼里藍(lán)莓是圣女果，所以孕婦吃藍(lán)莓是非常有好處的。但是，藍(lán)莓在食用的時(shí)候，還有很多的禁忌，并不是所有的水果都適合孕婦食用。那么，孕婦可以吃藍(lán)莓嗎？其實(shí)是可以吃的。但是孕婦吃藍(lán)莓也要注意，千萬不能吃的太多。
藍(lán)莓屬于一種天然的抗氧化劑，孕婦吃適量的藍(lán)莓，對(duì)孕婦和胎兒都是很有好處的。在藍(lán)莓中，藍(lán)莓還含有很多的花青素、胡蘿卜素、維生素等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃藍(lán)莓可以增強(qiáng)自己的免疫力，預(yù)防胎兒畸形，所以孕婦吃藍(lán)莓可以提高免疫力，所以孕婦吃藍(lán)莓可以增加胎兒的健康。
1、不要過量食用
藍(lán)莓雖然美味，但是因?yàn)樗{(lán)莓中含有一定的糖分，如果孕婦吃太多會(huì)影響血糖的控制，而且會(huì)導(dǎo)致孕婦體重上升。所以孕婦在食用藍(lán)莓的時(shí)候一定要控制量，每天食用量不超過100克，每天吃多少對(duì)身體沒有傷害。
2、不要大量食用
藍(lán)莓中含有很多的酸性物質(zhì)，因此如果大量食用藍(lán)莓，有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，還有就是會(huì)引起消化不良的癥狀，因此孕婦食用藍(lán)莓一定要控制量，每天不超過50克。
3、不可一次性吃太多
藍(lán)莓含有一定的酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)消化道造成一定的刺激，從而使孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，甚至還會(huì)造成消化不良的癥狀，因此孕婦在食用藍(lán)莓的時(shí)候一定要控制量。
1、藍(lán)莓過敏
孕婦吃藍(lán)莓還要注意的是，在吃藍(lán)莓的時(shí)候。
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