在睡覺(jué)的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮淌怯泻锰幍模幸欢ǖ恼{(diào)理腸胃的作用，在促進(jìn)睡眠方面的效果是不錯(cuò)的，但是喝酸奶的時(shí)候一定要注意吃過(guò)量，不能喝得過(guò)多，否則容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)上火的情況，另外吃過(guò)多的酸奶對(duì)胃黏膜的傷害也是比較大的，所以說(shuō)一定要注意適量，要在晚上的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
很多的女性晚上睡前都會(huì)喝酸奶來(lái)緩解胃痛，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。但是晚上可以吃點(diǎn)酸奶嗎？對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，睡前吃東西不僅沒(méi)有什么好處，而且還容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良等癥狀。
對(duì)于夜間來(lái)說(shuō)，酸奶是可以促進(jìn)睡眠的，而且在半夜吃東西，可以幫助我們緩解一下睡眠的困擾，但是，并不是說(shuō)就可以隨便吃東西的。首先，酸奶中的鈣質(zhì)是很容易在睡眠期間分解成乳酸，這樣的作用會(huì)阻礙我們的睡眠質(zhì)量。其次，在晚上吃東西的時(shí)候，如果吃一些酸的食物，特別是酸性食物會(huì)阻礙我們的消化系統(tǒng)，影響到我們睡眠質(zhì)量。而且在晚上吃東西是很容易增加腸道的負(fù)擔(dān)，從而增加腸胃的負(fù)擔(dān)。最后，酸奶中的益生菌會(huì)進(jìn)入到到腸道內(nèi)，這樣的話，會(huì)使得胃部有損傷，不利于我們的消化吸收。
另外，晚上喝酸奶的時(shí)候，如果吃了一些腸胃方面的藥物，還能抑制我們的消化系統(tǒng)。因?yàn)樵谝归g，腸胃的功能處于休息狀態(tài)，所以在夜間的時(shí)候，吃東西是很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)的。所以在晚上的時(shí)候，最好是可以吃一些有利于消化的藥物，這樣的話，在晚上就能夠更好的消化藥物，從而減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
1、南瓜
南瓜中富含鋅和維生素E。
刺頭也就是刺兒，又叫刺唇，是一種外形類似皮膚表層的刺狀物質(zhì)，一般多是在大自然中隨意曝露，也是一種天然的食物。刺頭一般長(zhǎng)在手掌心和手指頭的正中間，一側(cè)或兩邊的刺能夠長(zhǎng)在腳掌，也有便是在頸部和手臂...
牙齦瘤是一種口腔科的良好腫瘤，多見(jiàn)于于30~50歲的中老年人。牙齦瘤的外型多呈橢圓型或是梨形，可伴隨疼痛。因?yàn)檠例l瘤的危害十分大，因此牙齦瘤是不可以忽視的，需要引起重視。...
腎臟是人體重要的器官之一，它參與人體內(nèi)的許多重要物質(zhì)的排出，因此腎臟的重要性不言而喻，腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，很容易引起多種疾病，腎臟病也是如此，腎功能出現(xiàn)異常的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，需要及時(shí)...
在我們的生活起居之中，有許多女性朋友會(huì)出現(xiàn)婦科病，因?yàn)榕康纳韺W(xué)構(gòu)造較為獨(dú)特，在得了婦科病以后會(huì)造成私處出現(xiàn)不適感，并且有的情況下還會(huì)繼續(xù)造成病菌滋長(zhǎng)，比較嚴(yán)重的病人會(huì)造成女性陰道感染，這類...
陶土樣大便一般是大腸，屬于一種排便異常的表現(xiàn)，可能是因?yàn)槌粤艘恍┎蝗菀紫氖澄锼稹?/p>
河蚌肉具有祛風(fēng)止痙的效果，同時(shí)還有止咳化痰的作用，同時(shí)還要滋陰潤(rùn)肺，有利于勞倦，或者是肺虛咳嗽的癥狀改善，但是藥物的使用期間，也要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。...
玉米片是很常見(jiàn)的一種食物，這種食物的吃法是很多的，除了直接食用之外，還可以用于熬粥喝，這樣的吃法是很美味的，玉米片是用到的雜糧，對(duì)于有些腸胃不好的人，在平時(shí)是很適合食用的，玉米片煮粥是比較營(yíng)養(yǎng)的，玉...
兒童維他命針是一種關(guān)鍵的針劑，在補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅期內(nèi)，小孩還可以打，可是應(yīng)當(dāng)留意打的時(shí)間，以防造成一些副作用。兒童維他命針的實(shí)際效果是較為顯著的，在打兒童維他命針以前，應(yīng)當(dāng)先咨詢醫(yī)生的建議，在醫(yī)師的具體...
椰子是一種深受人們喜愛(ài)的熱帶水果，它吃起來(lái)味道甜甜的，肉質(zhì)香甜多汁，所以在一些熱帶地區(qū)，椰子是深受人們歡迎的一種水果。而在吃椰子的時(shí)候，因?yàn)橐又泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，所以人們可以將椰子做成各種...
香蕉蘋果和水蜜桃在商場(chǎng)里有各式各樣的方式，許多女士會(huì)挑選喝這種香蕉蘋果和水蜜桃，那麼究竟怎么才能榨出汁呢？想掌握這個(gè)問(wèn)題的人，就跟隨我一起來(lái)詳盡的了解一下吧。...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
反式脂肪酸危害不明顯可通過(guò)白開水等飲料來(lái)解除
頭發(fā)硬是發(fā)質(zhì)好還是壞（頭發(fā)硬是什么原因）
