喝水的好處相信大家都知道，人們每天都需要喝水，這樣才能保證身體所需的水分，但是很多人喝水的方法有很多種，并不是什么人都適合喝水，不合適的人喝水反而有影響，所以說在喝水的時候，要看看自己是不是適合喝水，而不是是不合適喝水，那么晚上喝水好不好呢？
晚上喝水不好，會對人體的生理功能有影響。
早上起床前的空腹喝水能夠減少一夜腸胃的消化，讓人感覺神清氣爽。但是晚間睡覺之前也是最好不要喝水的，這對消化系統的刺激非常大。
所以在白天喝水可以解渴，但晚上喝水也要注意時機，不要喝在睡前。
白天時間長了，人體分泌的尿液很少，所以喝水的次數會相應減少。但是，人體的腎臟會隨著夜間的新陳代謝不斷加長，所以當水份積累過多，細胞出現脫水，細胞缺水后便會引起細胞衰老，導致衰老。所以對于不能早起的人來說，早晨多喝水，這會加速血液流動，減少夜間水分的排出。
晚上喝水雖然好，但晚上喝水并不是多多益善，因為水在睡覺前喝的太多，不但不能補充人體所需的水分，而且還會引起睡眠質量下降，睡眠質量下降。
【晚間如何飲水】早上起床后，空腹飲水一杯。
【早飯前飲水】早上起床后，人體細胞處于清醒狀態，空腹喝下一杯水，可加速血液循環，有利于消化和吸收。
【早飯前飲水】晚上，人體的細胞還沒有完全的蘇醒，空腹喝下一杯水，可補充細胞營養。
【午休前飲水】中午休息前，人體細胞處于清醒狀態。
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