意大利面是用意大利掛面做成的一種面點，很多人都比較喜歡吃意大利面，意大利面吃起來的口感非常的勁道，營養價值也非常的不錯，意大利面的熱量是比較高的，如果吃的太多，容易導致發胖的問題，平時如果想要減肥，可以通過一定的方法來達到減肥的效果，只要堅持一些科學的飲食，控制熱量的攝入，就能夠達到一定的減肥作用。
意大利面雖然是意大利的主食，但它卻是典型的堿性食物，所以要減肥，還是要多攝取酸性食物。
不容易，因為意大利面含有大量的碳水化合物，且鈉含量很高，吃多了也容易發胖。因此要減肥還是要適量的吃。
1、意大利面采用的意大利系面餅是用比一般的面餅含有小麥粉的干面制作而成，由于與小麥粉不同，它含有大量的營養物質。
2、主要的營養成分是碳水化合物、礦物質、蛋白質和纖維素等，吃過之后不會發胖。
3、而且，意大利面也是一種有助減肥的食物。
4、100克的意大利面含有15克的脂肪，而大約一小塊的意大利面含有45克的脂肪，如果與奶油一起食用，是很容易導致發胖的。
1、因為意大利面餅含有的油脂大多是食用油，所以要少吃，可適量多吃，但如果沒有條件，也可以在吃意大利面的時候吃一些洋蔥。
2、要煮熟意大利面，否則會出現氧化的情況，這種變色跡象就是煮面的“氧化”，如果你還沒煮好，最好先在碗里倒一點橄欖油。
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