目前，許多人都有減肥的需要，所以市場迎合了人們的需求，并有各種減肥產(chǎn)品，如各種減肥藥物，也有一些機器，以幫助減肥，如減肥搖床，它可以自動搖晃身體，從而促進脂肪燃燒，從而達到減肥的目的，但提醒大家，這種所謂的搖床是有害的身體。
第一、瘦身機抖抖機的危害
1、身體免疫力低下
使用抖抖機減肥雖然具有一定的效果，但是體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。
2、骨骼肌肉損傷
抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。
3、內(nèi)臟受損
抖抖機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用抖抖機的時候，強烈的抖動會讓內(nèi)臟也一起受到震動，造成一定的傷害。
第二、減肥抖抖機對身體有沒有危害？
抖抖機振蕩過大，使用時間過長，會造成身體傷害。如振動太劇烈會引發(fā)“振動病”，損傷腰椎、頸椎、踝關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)，年齡大的人更易受傷。
意見建議：建議規(guī)范使用抖抖機，頻率不要過大，使用抖抖機前十分鐘不要喝水，避免過飽或過饑，以半小時為宜。
第三、健身抖動機對身體有壞處嗎？
在一般情況下，初次參加這個健身訓(xùn)練的人都會感到非常的興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時候，這個程度的基地也會更加的去喜歡參加鍛煉的，但是有一些人剛剛進去的時候肯定會積極的，如果是經(jīng)常這樣的話，肯定會對身體弄得精疲力盡了。
一般在艱苦訓(xùn)練的同時，大家一定要需要增加一些營養(yǎng)。在早上起來的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)的東西，雞蛋牛奶之類的，因為這樣的話也不可以讓在鍛煉身體的時候出現(xiàn)一個身體不舒服的感覺發(fā)生了。
在鍛煉期間必須要停頓也是不可以忽略的，因為身體本身就是需要充分的一個休息來恢復(fù)這個狀態(tài)的。作為一個剛剛?cè)ュ憻挼娜耍蠹冶M量的不要去做一些比較劇烈的訓(xùn)練，不然的話身體肯定會出現(xiàn)一些不舒服的感覺，而且會造成這個肌肉拉傷的。
注意事項：
大家在鍛煉身體的時候一定要補充水分，因為經(jīng)常鍛煉身體的時候肯定會出一些大量的汗液，所以大家一定要適當(dāng)?shù)亩嗪人蛘叱砸恍┬迈r的蔬菜或者水果之類的，這樣的話肯定會對的身體也是有很大的幫助而解。在健身的時候盡量的不要做一些比較劇烈的運動就行。
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