河蚌肉是屬于涼性的食物，河蚌肉營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化，適合一般人群食用，但是河蚌的種類是很多的，不同的河蚌肉營養(yǎng)價值是不同的，不過河蚌肉的做法以及口感都是不一樣的，一般孕婦是不能吃河蚌肉的，但是孕婦可以適當?shù)某砸恍┖影鋈?，不僅口感好，而且還可以補充營養(yǎng)。
孕婦是可以吃河蚌肉的。河蚌肉含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)及各種維生素，特別是蛋白質(zhì)的含量高達91.8%，而且它比畜肉含量高得多。河蚌肉中的氨基酸構(gòu)成和人體中氨基酸種類齊全，含量豐富，而且消化率高，容易被人體消化吸收利用，可提高機體免疫力，補充孕婦體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
1、不宜吃得過多，河蚌是寒涼的，孕婦食用過多會影響胎兒的健康，所以孕婦吃河蚌，尤其是體質(zhì)寒涼、身體陽虛的孕婦最好少吃。
2、懷孕后要適量補充蛋白質(zhì)，這樣可以滿足胎兒的需要，而且，孕婦吃河蚌，不僅能補充營養(yǎng)，還能促進胎兒的生長發(fā)育。
3、孕婦要吃的食物是新鮮的水果，河蚌是涼性的，孕婦吃河蚌，特別是體質(zhì)虛寒、身體陽虛的孕婦最好少吃。
4、孕婦吃河蚌，尤其是河蚌肉，性寒，如果孕婦食用過量，會加重胃腸的負擔，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹痛、消化不良等情況，影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦在懷孕期間，要補充各種維生素以及營養(yǎng)。
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