海參是大家都不陌生的一種食物，很多人都知道吃海參對身體有很大的好處，但是因為海參是一種含有刺激性的食物，所以在哺乳期的時候是不能吃的，不然就有可能影響到寶寶的喂養(yǎng)。女性在哺乳期的時候是需要嚴(yán)格的注意自己的飲食，但是有些食物不適合哺乳期的女性吃，那么哺乳期能吃海參嗎？
哺乳期是可以吃海參的，海參含有豐富的氨基酸，礦物質(zhì)，微量元素，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。海里生長著的海蝦、蟹、海蜇等都可以吃，海里的海鮮是很有營養(yǎng)的，對寶寶和孕婦都有好處。
海蝦含有豐富的DHA和EPA，可以促進(jìn)胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。它們還能增強人體的免疫力，保護(hù)孕婦不會患疾病。
哺乳期媽媽吃海參，既可以補充營養(yǎng)，又不會對自己和寶寶造成影響。
海參是一種高蛋白的營養(yǎng)品，哺乳期媽媽適當(dāng)吃海參，不僅可以補充營養(yǎng)，還可以為自己補充大量的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。而且海參的營養(yǎng)價值很高，含有大量的卵磷脂，可以增強媽媽的身體免疫力。哺乳期媽媽吃海參，不但不會對自己和寶寶造成危害，反而能夠為寶寶補充營養(yǎng)。
1、海參不易久煮，因此在煮熟的時候，最好用冷水浸泡，這樣做是為了避免海參營養(yǎng)流失，而且在煮的時候一定要選擇用小火，這樣可以讓海參的營養(yǎng)物質(zhì)快速溶化在湯里，更有利于吸收。
2、海參雖然營養(yǎng)豐富，但不宜多吃，而且不利于腸胃的消化吸收。在感冒發(fā)熱期間的時候不適宜吃海參。
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