海虹是海虹的一種，也是一種營養價值比較高的海虹。海虹的營養價值比較高，能夠促進寶寶的骨骼生長，也能夠幫助媽媽們提高孩子的體質，但是有的媽媽們，因為身體原因，如果自己吃海虹，可能會出現過敏，或者是出現過敏性反應。那么，海虹的好處和壞處分別是什么呢？
海虹含豐富的鈣、磷、鐵、鋅、碘等營養成分。海虹含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質及維生素A、B1、B2、C等，海虹的熱量也較低，其含有豐富的海虹碘、鐵、鋅、鈣等成分，均有利于人體的營養吸收。
因為海虹中含有豐富的海虹鐵、碘等礦物質，能補血、活血化瘀、提高造血功能。
海虹含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質及維生素A、B1、B2、C等，這些都能夠促進人體的營養吸收，而且海虹中的碘和鈣等礦物質也比較豐富，有利于人體的生長發育。
海虹含有豐富的碘，可以調節甲狀腺，可以調節甲狀腺功能，可以預防神經系統方面的疾病。海虹中的鐵和鈣等也比較豐富，能夠預防貧血，增強身體免疫力，是一種特別好的食物。
1.在國外有一句話叫做“虹，營養豐富，功效好”，其中“蝦”、“蠔”這六種海產品的營養價值就毫不遜色于“鱸魚”等海產品。
2.海虹富含蛋白質、氨基酸，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓。
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