當(dāng)我還是母親的時(shí)候，如果因?yàn)槟撤N原因乳汁分泌不多，我的寶寶可能吃不飽。作為家長，我也很擔(dān)心。此時(shí)，作為母親，我必須多吃有助于促進(jìn)乳汁分泌的食物。例如，虞姬湯是一種非常好的促進(jìn)乳汁分泌的湯。接下來，讓我們學(xué)習(xí)一下什么時(shí)候給產(chǎn)婦喝虞姬湯。< p>

產(chǎn)婦鯽魚湯什么時(shí)候喝

最好三天后，前三天飲食盡量清淡點(diǎn)，乳腺?zèng)]通喝腥湯容易堵住奶孔。產(chǎn)后三天喝鯽魚湯有助于下奶。注意要加強(qiáng)營養(yǎng)的應(yīng)多食有營養(yǎng)易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，適當(dāng)食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

在沒有開奶之前，是絕對(duì)不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應(yīng)該盡量讓寶寶早點(diǎn)吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個(gè)乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。

注意事項(xiàng)

什么時(shí)候喝不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是你用來燉湯的鯽魚有沒有效果。大家都知道，喝鯽魚湯下奶效果最好，并且不像吃催奶藥有副作用，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)有著無可取代的作用，對(duì)寶寶的發(fā)育成長也有非常大的幫助。然而需要注意的是給產(chǎn)婦吃的鯽魚一定要經(jīng)過細(xì)心嚴(yán)格的篩選，要選用新鮮、無污染、純野生、知名的鯽魚品種才可以。產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體極度虛弱，抵抗力也最薄弱，如果吃到不新鮮被污染的鯽魚，對(duì)產(chǎn)婦本身以及寶寶的危害都是巨大的，所以選擇一個(gè)好的鯽魚品種尤為重要。

有一部分產(chǎn)婦喝了鯽魚湯沒效果，問題的根本原因就在這里了，吃到的鯽魚沒營養(yǎng)達(dá)不到下奶的效果自然就不會(huì)有足夠的奶水哺育寶寶，更不幸的是有的產(chǎn)婦吃了被污染的鯽魚對(duì)身體照成了危害，這在以后都會(huì)給產(chǎn)婦帶來許多麻煩。只要注意上面這些，相信寶媽很快就會(huì)有奶水的。

另外，豬腳燉花生、燉黃豆也可以輔助下奶，只是效果一般并且清燉的豬蹄有一股騷味，清燉的豬腳沒有放大料的緣故有騷味無可避免。

中藥可以試試通草、王不留行等。其實(shí)寶寶吸是最快的下奶方式，可以盡早建立催乳和泌乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還有利于子宮收縮恢復(fù)。

第一次哺乳時(shí)間以5-10分鐘為宜。其次月子里要休息好，寶寶睡時(shí)媽媽也跟著睡。睡眠好、心情好，奶水的質(zhì)量才更好。也可以做簡單的乳房疏通操：兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘;環(huán)形按摩，雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。動(dòng)作需輕柔。最后家人不要總問奶水是否夠吃，給媽媽過大的壓力。要多喝水多吸吮，心情好，正確哺乳姿勢(shì)，營養(yǎng)均衡，奶水就會(huì)多起來的。

產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎

一般來講，產(chǎn)婦服用的下奶湯品均不宜加調(diào)味劑，任何調(diào)味劑都可能影響其療效。但是為了食欲，可以少加些鹽和姜蔥影響不大。切忌不要加花椒大料，此類屬于回奶類。另外目前可以多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，媽媽要放松心情，其次也是可以多喝水來促進(jìn)乳汁的分泌的。