哺乳期的媽媽在飲食上的禁忌事項(xiàng)是非常多的，不能亂吃東西，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，也不能盲目的亂吃東西，應(yīng)該先明確哺乳期媽媽身體的健康，再進(jìn)行合理的膳食，一般不會(huì)對(duì)身體有太大的影響，哺乳期可以吃蔥嗎？這個(gè)問題很多哺乳期媽媽都想知道，下面就詳細(xì)的一下。
哺乳期不能吃蔥。
蔥里含有蛋白質(zhì)，鈣，維生素C，還有其他的一些元素，媽媽在哺乳期食用了之后可以起到很好的通乳的作用，可以有利于奶水的分泌，而且也不會(huì)對(duì)寶寶造成任何的傷害，可以起到很好的補(bǔ)充能量的作用，但是在哺乳期食用蔥的話，有可能會(huì)造成寶寶的消化不良或者便秘等情況，哺乳期的媽媽盡量不要吃。
哺乳期不能吃蔥。
蔥里含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿卜素、尼克酸、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。在哺乳期期間是不可以食用蔥的。
蔥是溫性食物，產(chǎn)婦食用了過(guò)多的蔥類食物后會(huì)造成奶水的不充足，但是如果過(guò)多食用蔥類食物的話，就會(huì)導(dǎo)致寶寶在吃母乳的時(shí)候出現(xiàn)腹瀉的情況。
1、蔥爆雞丁
材料：雞脯肉150克，蔥根3根，姜絲適量，香菜、食鹽、料酒、胡椒粉、醬油、淀粉、植物油。
做法：1、蔥白切成段，姜切成片。2、雞肉切成丁，用淀粉、醬油腌制15分鐘。3、鍋中油熱后，下入蔥段和姜塊炒香。4、放入腌好的雞肉炒勻。
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