牛奶是很常見的，這類東西對人體各方面，都是有著很好的幫助，尤其是對牛奶的選擇，也是不能隨意的進行，否則對人體健康，都是有著很大損害，牛奶中富含人體需要的各種各樣營養(yǎng)元素，而且喝牛奶對人體營養(yǎng)元素補充上，有著很大幫助，那什么牛奶好呢？
對什么牛奶好呢，也是很多人不太認識的，那牛奶也是分為很多種類，而且在選擇之前，也是需要對這樣問題進行很好認識，使得選擇的時候，也都知道該如何做最佳。
什么牛奶好？牛奶的種類：牛奶又稱濃縮乳，最早起源于美國，即在西亞、地中海沿岸。在法國、亞洲、日本、北美洲，在我國牛奶的主要品種是雀巢乳、進口乳、安佳乳、苦別乳、達美、歐寧乳、索密乳、惠氏乳、安佳乳。
純牛奶又稱濃縮乳，是最早來自美國，至今已有百余年歷史。牛奶中的礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，特別是鈣的含量極為豐富，每100克牛奶含鈣達300毫克。牛奶中含有較多的維生素A、D，特別是具有能促進人體合成維生素A的多種維生素，因此處于生長發(fā)育階段的青少年和老人以及孕產(chǎn)婦最適宜喝牛奶。
牛奶能增強人體免疫力，促進肌體對鐵質(zhì)的吸收，促進血清鐵質(zhì)的及時合成，增加血清鈣，防止骨骼脫鈣，促進骨骼正常鈣化，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
以上就是對什么牛奶好詳細介紹，在選擇牛奶的時候，完全是可以放心進行，不過在選擇牛奶的時候，也是要根據(jù)自己的需求進行，想要選擇到對身體沒有損害的牛奶。
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