孕婦能吃酸奶嗎，這個問題是很多人都想要的，孕婦的飲食是關(guān)系到胎兒健康的，因此在懷孕期間飲食方面一定要注意，并不是什么東西都能吃的，特別是酸奶，酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的食物，所以它里面的一些營養(yǎng)成分是會被人體吸收的，特別是孕婦身體比較特殊，那么孕婦能吃酸奶嗎？
孕婦能吃酸奶嗎，這個問題是很多人都想知道的，因為孕婦本身身體情況比較特殊，所以我們在選擇酸奶的時候，一定要注意選擇，孕婦能吃酸奶嗎，只有詳細(xì)的了解酸奶，才能知道孕婦是否可以吃酸奶。
孕婦是可以喝酸奶的。酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)成分外，含有豐富的乳酸，有利于人體消化吸收，更利于孕婦吸收。而且孕婦喝酸奶可以防止妊娠斑和暗瘡的產(chǎn)生，保持皮膚白皙，有助于保持皮膚彈性，消除痤瘡和暗瘡，還能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及有益健康的活性物質(zhì)，如乳酸、礦物質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸等，因而具有很高的營養(yǎng)價值。
1.預(yù)防妊娠高血壓
酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后會產(chǎn)生抑制有害菌繁殖的作用，從而減少有害菌在腸道中的數(shù)量，使其在腸道內(nèi)產(chǎn)生毒素而發(fā)揮有利的保健作用，所以可預(yù)防妊娠高血壓。
2.治療腹瀉
常喝酸奶可以治療腹瀉。酸奶含有的乳酸不但能抑制有害菌繁殖，而且能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于治療腹瀉。
3.防治便秘
酸奶中的大量纖維素能夠有效調(diào)節(jié)腸內(nèi)細(xì)菌，并且使得腸道中的低聚糖形成活性物質(zhì)，從而起到防治便秘的作用。
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