孕婦在懷孕的期間對(duì)鐵元素的需求量是比較大的，這個(gè)時(shí)候如果平時(shí)沒有補(bǔ)充充足的鐵元素，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的癥狀，另外平時(shí)身體缺乏葉酸，這時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)，所以說(shuō)孕婦出現(xiàn)缺鐵的時(shí)候，一定要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鐵，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多吃一些含鐵量高的食物，多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物。
1、多吃富含葉酸的食物。葉酸參與血紅蛋白的生成，促進(jìn)血紅蛋白的生成。葉酸缺乏時(shí)可導(dǎo)致大細(xì)胞貧血、紅細(xì)胞增多癥、惡性貧血、發(fā)育遲緩以及白細(xì)胞減少等。
2、多吃富含鐵的食物。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、禽肉、蛋黃、瘦肉、蝦皮、海帶、黑芝麻、木耳、豆類、黑木耳、蘑菇、芝麻醬、紅糖等。
3、多吃富含維生素C的食物。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助鐵質(zhì)的吸收。含維生素C多的水果有柑橘、檸檬、草莓、獼猴桃、山楂、青椒等。
4、多吃含鐵豐富的食物。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、禽肉、蛋類、乳類、黑木耳、海帶、芝麻醬、桃子、豬肝、瘦肉、魚肝油等。
1、牛奶含有豐富的維生素D，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故應(yīng)多進(jìn)食。
2、動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的維生素C，可預(yù)防孕婦貧血，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。
3、魚肉含鐵量高，可達(dá)10毫克/100克，且易被人體吸收入利用，長(zhǎng)期食用魚肉可預(yù)防嬰兒營(yíng)養(yǎng)性貧血。
4、含豐富的鋅食物。
嗓子有痰咳不出，可能是慢性咽喉炎，或者是慢性扁桃體炎，在平時(shí)生活當(dāng)中，如果不注意個(gè)人的飲食調(diào)理，出現(xiàn)上火，都可能會(huì)引起嗓子有痰的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)用藥治療，如果是慢性咽炎引起的，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下...
嬰幼兒身高是指嬰兒的體重，這個(gè)時(shí)候嬰兒的身高是最重要的，發(fā)育是不均衡的，會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，并且會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩的癥狀，所以媽媽們應(yīng)該要多去了解嬰幼兒的身高，以免影響到嬰兒的發(fā)育。對(duì)于...
生活中，很多人都很喜歡健身，健身不但可以提升人體免疫力，同時(shí)還能修身養(yǎng)性，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，至于健身項(xiàng)目，今天為大家推薦的是十大健身項(xiàng)目，大家可以來(lái)了解一下。...
在我們的生活中，鐵元素是一種很常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如果缺乏的話，那么也就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。貧血不僅影響到人體的健康，而且還會(huì)讓人的精神狀態(tài)也變得非常的不好。如果一旦孕婦缺鐵...
日常生活有許多食物生吃能夠解膩，而且具有助消化，美容養(yǎng)顏，還可以預(yù)防疾病的產(chǎn)生，而水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，一般情況下水果當(dāng)中有很多的酸性物質(zhì)，在吃了之后能夠有效的分解人體當(dāng)中的蛋白質(zhì)，從而也...
五苓散是功效非常廣泛的一種中藥材，我們?cè)诤芏嗟胤蕉伎梢杂玫轿遘呱ⅲ遘呱⒁苍诤芏嗉膊〉闹委熀途徑馍嫌兄种匾淖饔?，現(xiàn)在我們來(lái)了解一下五苓散。...
有的女士在懷孕初期也會(huì)出現(xiàn)一種情況，那便是宮內(nèi)孕囊排出來(lái)，那便是宮外孕，宮外孕假如不是立即解決會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的不良影響，懷孕孕囊流出去的照片是如何的？...
每一個(gè)女生都期待自身能夠有著一雙大美腿，尤其是爸爸媽媽，有著一雙大美腿是每一個(gè)女生期待的事兒，但是有些人出現(xiàn)了不長(zhǎng)高的狀況，讓小孩看上去十分的丑，針對(duì)小孩而言十分的不自信，那麼讓我們一起來(lái)了解...
腳臭會(huì)影響到一個(gè)人的形象，因此，要是是一個(gè)人出現(xiàn)腳臭的狀況得話，都是感覺很不好意思，假如你身患腳臭怎么辦呢？腳臭怎么治療呢？腳臭的治療方法是有很多種多樣的，可是不可以一概而論，要是你去掌握了方式，那...
懷孕早期能吃泡面嗎，孕婦在這個(gè)階段內(nèi)都是需要注意的，同時(shí)也是要對(duì)自身健康情況進(jìn)行更多的了解，這樣在吃的時(shí)候，才會(huì)知道利于自身健康發(fā)展，對(duì)胎兒的發(fā)育也不會(huì)有影響，那孕婦吃泡面的時(shí)候，是不是也是要適...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
新生兒肚臍脫落后正常圖片（肚臍眼掉下來(lái)之后是什么）
