有些家長擔心孩子的腿粗會影響孩子的腿部發育，其實胖腿是可以瘦腿的，但是這種說法是沒有任何科學依據的，家長可以多觀查孩子的身體情況，然后通過運動來達到瘦腿的效果。小孩子的腿粗主要是因為孩子身體生長發育的需求導致的，想要達到瘦腿的目的，還需要通過飲食的方式進行緩解。
1、下面幾種方法：
可以把椅子調整到90度左右，坐在椅子上的時候要讓自己的身體微微前傾，要記得大腿和小腿的角度不要超過90度，這樣可以使大腿和小腿看起來瘦。
下面的方法是坐在椅子上的時候可以把椅子調整到45度左右，椅子的高度為120-150厘米左右，椅子的高度要在60-70厘米左右，把腳放在椅子的下面，要注意把腳放到上面。
3、睡覺的時候躺在床上做腿部運動
想要瘦腿的話，睡覺的時候可以躺在床上，腿部的曲度要超過膝蓋，然后讓小腿靠在床上做腿部運動，這樣可以讓腿部的肌肉有更好的參與。
不在運動的情況下應該讓小腿到有力
4、走路的時候用腳掌支撐自己的身體
經常走路的話可以讓小腿肚變緊，但是這個姿勢是很難鍛煉到小腿的，很多女生走路時候可能會感覺到腿部疼痛，有的女生在走路的時候腿部沒有力氣，這個時候可以靠腳掌支撐起來，這樣可以讓小腿肚有更好的支撐力，達到瘦腿的目的。
5、跑步的時候坐在椅子上
有些人現在比較懶，喜歡走路。
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