對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，強(qiáng)健的肌肉可以讓他們看起來(lái)更強(qiáng)壯、更有力量，所以越來(lái)越多的人參與鍛煉，因?yàn)殄憻捠菐椭∪馍L(zhǎng)的最科學(xué)、最有效的方法，但是你知道肌肉生長(zhǎng)是如何形成的嗎？以下是肌肉生長(zhǎng)秘密的詳細(xì)介紹
1、肌肉(muscle)主要由肌肉組織構(gòu)成。 肌細(xì)胞的形狀細(xì)長(zhǎng)，呈纖維狀，故肌細(xì)胞通常稱(chēng)為肌纖維。中醫(yī)理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱(chēng)。司全身運(yùn)動(dòng)，脾主肌肉，肌肉的營(yíng)養(yǎng)從脾的運(yùn)化水谷精微而得。
2、人體的肌按結(jié)構(gòu)和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態(tài)又可分為長(zhǎng)肌、短肌、闊肌和輪匝肌。平滑肌主要構(gòu)成內(nèi)臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點(diǎn)。心肌構(gòu)成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱(chēng)不隨意肌。骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱(chēng)隨意肌。骨骼肌在顯微鏡下觀察呈橫紋狀，故又稱(chēng)橫紋肌。
3、骨骼肌是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的動(dòng)力部分，在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，骨骼肌收縮中，牽引骨產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。人體骨骼肌共有600多塊，分布廣，約占體重的40%，每塊骨骼肌不論大小如何，都具有一定的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、位置和輔助裝置，并有豐富的血管和淋巴管分布，受一定的神經(jīng)支配。因此，每塊骨骼肌都可以看作是一個(gè)器官。
4、頭肌可分為面肌(表情肌)和咀嚼肌兩部分。軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯。這與支持體重、維持直立及行走有關(guān)。
枸杞是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)品。男人和女人都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?。最?jiǎn)單的是直接用水泡，它不僅能滋養(yǎng)肝臟和潤(rùn)肺，而且即使健康人吃了它也能調(diào)節(jié)身體。許多人喜歡將枸杞和豬里脊肉混合制成豬里脊肉枸杞湯，味...
許多中國(guó)醫(yī)生認(rèn)為這對(duì)人們的腎臟非常重要。腎虛不僅是男人的痛苦，也是女人的痛苦。正因?yàn)槿绱?，目前社?huì)上有許多補(bǔ)腎保健品。然而，面對(duì)各種補(bǔ)腎藥物、男性保健品和商家的各種令人興奮的宣傳，人們應(yīng)該...
在生活中，許多男人經(jīng)常小便。對(duì)于尿頻，有必要及時(shí)區(qū)分是什么導(dǎo)致尿頻。有時(shí)尿頻是由喝太多的水引起的。在其他情況下，當(dāng)糖尿病患者喝太多水時(shí)，排尿頻率會(huì)增加。在其他情況下，尿頻是由一些炎性疾病引起...
前列腺癌是男性人群中發(fā)病率較高的一種癌癥。在全球范圍內(nèi)，前列腺癌是男性惡性腫瘤中第二常見(jiàn)的癌癥。就目前的醫(yī)療技術(shù)而言，檢查前列腺癌的唯一方法是前列腺活檢。許多病人也非常擔(dān)心前列腺活檢會(huì)...
為了達(dá)到壯陽(yáng)的目的，男人會(huì)花很多錢(qián)去買(mǎi)保健品，事實(shí)上那種做法并不可取，弄不好會(huì)損害身體，事實(shí)上，壯陽(yáng)的方法有很多，比如可以制作各種壯陽(yáng)藥酒...
豆子在我們的生活中更常見(jiàn)，因?yàn)槎棺雍懈嗟牡鞍踪|(zhì)和脂肪。孕婦不能吃生的或發(fā)芽的豆子。孕婦不能吃的豆類(lèi)主要包括小扁豆、綠豆和其他豆類(lèi)，你應(yīng)該對(duì)你的飲食有一定的了解。例如，你不能喝生豆?jié){和...
一些女性一旦知道自己懷孕了，就會(huì)變得小心翼翼。家庭中的丈夫和長(zhǎng)輩不允許孕婦做任何事情，他們會(huì)在家里放心地休息。事實(shí)上，這樣做是錯(cuò)誤的。懷孕后，除了輕松撫養(yǎng)孩子，更重要的是進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。鍛?..
孕婦消化不好。水果有幫助。許多有酸味的水果能刺激胃酸分泌，增加胃腸動(dòng)力。懷孕期間吃適量的水果對(duì)你和胎兒都有好處。蘋(píng)果、桔子、葡萄柚、獼猴桃等。懷孕的母親吃了它們后可以幫助消化。然而，懷...
低水平的游離三碘甲狀腺原氨酸對(duì)孕婦的危害是許多孕婦想充分了解的，因?yàn)槊總€(gè)孕婦在懷孕時(shí)都特別注意自己的健康，所以當(dāng)這種疾病發(fā)生時(shí)，她想知道這種疾病的危害。以下是詳細(xì)的介紹。你完全可以理解。...
？懷孕后，胎兒在不同時(shí)期的發(fā)育狀況是不同的。只有當(dāng)我們了解胎兒的發(fā)育狀況，了解胎兒的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，并進(jìn)行比較，我們才能判斷我們的胎兒是否處于正常的發(fā)育狀態(tài)。讓我們知道懷孕34周的胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)是什么...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚(yú)。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門(mén)診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話(huà)。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
