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孕婦吃什么水果易消化

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2020-03-21 22:30:13 492 人看過 手機(jī)閱讀>>

孕婦消化不好。水果有幫助。許多有酸味的水果能刺激胃酸分泌,增加胃腸動力。懷孕期間吃適量的水果對你和胎兒都有好處。蘋果、桔子、葡萄柚、獼猴桃等。懷孕的母親吃了它們后可以幫助消化。然而,懷孕早期的孕婦應(yīng)該小心吃冷水果,如西瓜和梨。如果他們吃得太多,他們會在腸胃里感冒,導(dǎo)致腹瀉和腹痛的癥狀,以及嚴(yán)重的流產(chǎn)風(fēng)險。龍眼、荔枝等熱水果。,暴飲暴食會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的火過度,這不利于胎兒的生長發(fā)育。不管它是什么水果,懷孕的母親應(yīng)該控制它,并適當(dāng)?shù)爻运?/p>

孕婦能吃什么水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

孕期女性經(jīng)常會有惡性、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象,那么就要在飲食上多下點(diǎn)功夫了。孕媽媽的嗅覺會很靈敏,不喜油膩,在飲食上就要清淡,易消化。多吃一些開胃的食物,增加孕期的營養(yǎng)。胃口比較好的孕媽媽們,要注意控制體重的增長,以免給分娩帶來困難。

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